![\"Beskyttelse](\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Beskyttelse-mot-UV-straler-1.jpg\")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Solen kan gj\u00f8re underverker for b\u00e5de kropp og sinn, s\u00e5 det er vel ingen overraskelse at vi bruker store deler av \u00e5ret p\u00e5 \u00e5 vente p\u00e5 at solen skal titte frem. De fleste av oss er flinke til \u00e5 bruke solkrem hvis vi skal p\u00e5 stranden eller g\u00e5 en lang tur i solen, men den st\u00f8rste skj\u00f8nnhetsfeilen mange av oss gj\u00f8r er \u00e5 glemme solkremen resten av \u00e5ret. Solkrem er ikke bare viktig for \u00e5 beskytte huden mot solens str\u00e5ler, men ogs\u00e5 tegn p\u00e5 aldring, slik som pigmentering og fine linjer. Les videre for \u00e5 oppdage noen av de viktigste grunnene til at du b\u00f8r bruke solkrem p\u00e5 en daglig basis, selv p\u00e5 en overskyet dag.<\/p>\n
UV-str\u00e5ling<\/strong><\/h2>\nSolens ultrafiolette str\u00e5ler kan for\u00e5rsake skader p\u00e5 huden hos mennesker. Dette skyldes i hovedsak eksponering fra UVA- og UVB-str\u00e5ling. Dersom UV-str\u00e5lingen ikke blokkeres kan det medf\u00f8re solbrenthet, hudaldring, pigmentforandringer og i verste fall hudkreft. UVA- og UVB-str\u00e5ler har ulik b\u00f8lgelengde, og det er b\u00f8lgelengden som avgj\u00f8r str\u00e5lenes evne til a\u030a trenge ned i huden.<\/p>\n
UVA<\/strong><\/h2>\nUVA utgj\u00f8r 95% av UV-str\u00e5lingen som rammer jordens overflate. UVA kan trenge gjennom de dypere lagene i huden, og f\u00f8re til aldring av huden. UVA p\u00e5virker hudens elastiske fibre som resulterer i slapp hud, mindre elastisitet og dypere rynker. UVA-str\u00e5lene kan trenge gjennom skyer og glass, og er like sterke p\u00e5 vinteren som om sommeren.<\/p>\n
UVB<\/strong><\/h2>\nUVB utgj\u00f8r de resterende 5% av UV-str\u00e5lingen som rammer jordens overflate. UVB-str\u00e5lene tas opp i det \u00f8verste hudlaget, og skader DNA\u2019et i hudcellene. Ved for store mengder f\u00f8rer det til r\u00f8dhet og solbrenthet i huden. Risikoen for hudkreft \u00f8ker hver gang du blir solbrent, men faren \u00f8ker ogs\u00e5 ved overdreven soleksponering selv om du ikke blir brent. Intensiteten til UVB-str\u00e5ler varierer ut i fra \u00e5rstid, tid p\u00e5 d\u00f8gnet og v\u00e6rforhold. I Norge er disse str\u00e5lene sterkest midt p\u00e5 dagen i sommerm\u00e5nedene.<\/p>\n
En enkel huskeregel for \u00e5 skille de ulike UV-str\u00e5lene: Tenk at A i UVA st\u00e5r for \u00abaldring\u00bb, og B i UVB st\u00e5r for \u00abbrent\u00bb.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
![\"Beskyttelse](\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Beskyttelse-mot-UV-straler-2.png\")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Du b\u00f8r ikke v\u00e6re i sterk sol lenge, selv med solbeskyttelse<\/strong><\/h2>\nDu trenger ikke \u00e5 unng\u00e5 solen helt, men det er viktig med fornuftige solvaner. Bruk et tildekkende plagg, slik som en solhatt i tillegg til solkrem. Unng\u00e5 overdreven eksponering for solen, og pass p\u00e5 at du ikke blir solbrent.<\/p>\n
Hva betyr SPF i en solkrem?<\/strong><\/h2>\nSolbeskyttelsesfaktor, ogs\u00e5 kalt for SPF, og er et tall som indikerer beskyttelsesgraden av en solkrem. Solfaktor beskytter oss f\u00f8rst og fremst mot UVB str\u00e5ler og solbrenthet. SPF-verdien som er oppgitt p\u00e5 solkremetiketten angir hvor mye lengre du kan oppholde deg i solen uten \u00e5 bli solbrent, sammenlignet med om du ikke bruker noen form for solbeskyttelse. For eksempel vil en solkrem med SPF-30 bety at du teknisk sett kan v\u00e6re ute i solen 30 ganger lenger f\u00f8r du blir solbrent enn hvis du gikk ut uten solkrem, s\u00e5 lenge du fortsetter \u00e5 p\u00e5f\u00f8re produktet p\u00e5 riktig m\u00e5te. En solkrem med h\u00f8yere solfaktor betyr h\u00f8yere beskyttelse, men det kan villede deg til \u00e5 tilbringe for mye tid i solen. Det er i tillegg ulike faktorer som kan p\u00e5virke beskyttelsesgraden, slik som hudtype, hvordan produktet p\u00e5f\u00f8res og i hvilken mengde, til v\u00e6rforhold, og tidspunkt p\u00e5 dagen. Det er viktig \u00e5 vite at solbeskyttelsen avtar etter noen timer. Vi m\u00e5 derfor gjenta p\u00e5f\u00f8ringen p\u00e5 nytt etter 2 timer. Det er ingen solkrem som kan blokkere ut solen fullstendig, men dersom vi bruker en solkrem riktig, kan SPF-50 blokkere 98% av solens UVB-str\u00e5ler.<\/p>\n
Solkrem med forskjellige SPF-tall gir omtrentlig f\u00f8lgende beskyttelse:<\/p>\n
SPF 15 blokkerer 93 % av UVB-str\u00e5ler
\nSPF 30 blokkerer 97 % av UVB-str\u00e5ler
\nSPF 50 blokkerer 98 % av UVB-str\u00e5ler<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
![\"Beskyttelse](\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Beskyttelse-mot-UV-straler-3.png\")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Hva betyr bredspektret beskyttelse? <\/strong><\/h2>\nSPF er hovedsakelig et m\u00e5l p\u00e5 solkremproduktets evne til \u00e5 beskytte huden mot UVB-str\u00e5ler og solbrenthet. Solen sender ut b\u00e5de UVA- og UVB-str\u00e5ler, og det er viktig \u00e5 beskytte mot begge typer UV-str\u00e5ler fordi de skader huden din forskjellig. Solkrem med h\u00f8yere SPF gir vanligvis langt st\u00f8rre UVB-beskyttelse enn UVA-beskyttelse. En bredspektret solkrem inneholder en kombinasjon av ingredienser som gir b\u00e5de UVA- og UVB beskyttelse.<\/p>\n
Solkremprodukter som gir b\u00e5de UVA-og UVB-beskyttelse skal v\u00e6re merket med \u00abbredspektret\u00bb\u00bb og SPF-verdien. Sammen utgj\u00f8r det et m\u00e5l p\u00e5 b\u00e5de UVA- og UVB-beskyttelsen. UVA-beskyttelsen skal v\u00e6re minst 1\/3 av solfaktoren (SPF), s\u00e5 dersom du velger en solkrem med h\u00f8yere solfaktor vil det ogs\u00e5 bety h\u00f8yere beskyttelse mot UVA-str\u00e5ling.<\/p>\n
Solfilter <\/strong><\/h2>\nI en solkrem er det solfiltre som beskytter oss mot UV-str\u00e5ler. Det finnes to ulike typer solfiltre, kjemisk filter og fysisk filter. De fleste solkremer som produseres i dag inneholder en kombinasjon av kjemisk og fysisk filter. Du vil kunne se om en solkrem har et fysisk solfilter (mineralbasert) eller et kjemisk solfilter ved \u00e5 se p\u00e5 ingredienslisten.<\/p>\n
Kjemisk filter<\/strong><\/h2>\nEt kjemisk filter er et organisk stoff som absorberer UV-lys, og omdanner solstr\u00e5lene til varme, for \u00e5 deretter frigj\u00f8re dem fra huden. Solkremer med kjemisk filter har gjerne en lettere konsistens, som trekker godt inn i huden, og er enkel \u00e5 p\u00e5f\u00f8re. De kan allikevel tette for porene og anbefales ikke alltid for en akneutsatt hud.<\/p>\n
Fysisk filter <\/strong><\/h2>\nFysiske solfilter legger seg som et beskyttende lag p\u00e5 hudoverflaten, og trekker ikke ned i huden. Fysiske filtre absorberer UV-lys, men partikkelstrukturen gj\u00f8r ogs\u00e5 at solstr\u00e5lene reflekteres fra huden. Siden filtrene ikke trenger inn i huden, er det mindre risiko for irritasjon. Fysiske solkremer best\u00e5r gjerne av ingredienser som sinkoksid og titanoksid. Det er naturlige mineraler, som gir bredspektret UVA og UBV-beskyttelse.<\/p>\n
Selv om det er et noen ulikheter mellom kjemiske og fysiske solkremer, vil begge typene beskytte huden din mot solens skadelige UV-str\u00e5ler. Det handler bare om \u00e5 velge hvilken som passer best for deg!<\/p>\n
Du b\u00f8r bruke solkrem hver dag, gjennom hele \u00e5ret.<\/strong><\/h2>\nDet er viktig \u00e5 vite at alt dagslys best\u00e5r av UV-str\u00e5ler som kan skade huden v\u00e5r. I perioder hvor vi ikke opplever at solen er like sterk og farlig, kan vi fortsatt f\u00e5 UV-skader fra aldrende UVA-str\u00e5ler, som har samme styrke hele \u00e5ret. \u00a0Etter bare 10 minutter utend\u00f8rs begynner faktisk nedbrytningen av hudens kollagen, selv p\u00e5 en overskyet dag. Sitter du i tillegg mye foran en dataskjerm, kan det v\u00e6re lurt \u00e5 velge en solkrem som ogs\u00e5 beskytter mot HEV-lys (bl\u00e5tt lys).\u00a0Vi i anbefaler alle \u00e5 bruke en bredspektret solkrem med minst SPF-30 hver dag, uavhengig av hudtype, alder og kj\u00f8nn.<\/p>\n
Hvor mye solkrem og hvor ofte?<\/strong><\/h2>\nBruker vi for lite solkrem vil vi ikke f\u00e5 den beskyttelsen som solfaktoren angir. En voksen person trenger omtrent 45 ml solkrem, tilsvarende en h\u00e5ndfull for \u00e5 dekke hele kroppen, og en teskje solkrem til ansiktet og halsen. Husk ogs\u00e5 at du b\u00f8r sm\u00f8re deg 30 minutter f\u00f8r du g\u00e5r ut d\u00f8ren.<\/p>\n
Solkrem brytes ned ved direkte eksponering for dagslys, s\u00e5 hvor ofte du trenger \u00e5 p\u00e5f\u00f8re solkrem p\u00e5 nytt avhenger ogs\u00e5 av hvor lang tid du tilbringer utend\u00f8rs. V\u00e6r imidlertid oppmerksom p\u00e5 hvor ofte du faktisk er ute. Det er allikevel viktig \u00e5 tenke p\u00e5 at selv om du jobber innend\u00f8rs p\u00e5 et kontor, kan UVA-str\u00e5lene trenge gjennom vindusglass og skade huden din. Pass ogs\u00e5 p\u00e5 at du p\u00e5f\u00f8rer solkrem p\u00e5 nytt annenhver time n\u00e5r du er ute i solen, og hvis du har badet eller svettet bort solkremen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":1208,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hudpleie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1142"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1152,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions\/1152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
UVA utgj\u00f8r 95% av UV-str\u00e5lingen som rammer jordens overflate. UVA kan trenge gjennom de dypere lagene i huden, og f\u00f8re til aldring av huden. UVA p\u00e5virker hudens elastiske fibre som resulterer i slapp hud, mindre elastisitet og dypere rynker. UVA-str\u00e5lene kan trenge gjennom skyer og glass, og er like sterke p\u00e5 vinteren som om sommeren.<\/p>\n
UVB<\/strong><\/h2>\nUVB utgj\u00f8r de resterende 5% av UV-str\u00e5lingen som rammer jordens overflate. UVB-str\u00e5lene tas opp i det \u00f8verste hudlaget, og skader DNA\u2019et i hudcellene. Ved for store mengder f\u00f8rer det til r\u00f8dhet og solbrenthet i huden. Risikoen for hudkreft \u00f8ker hver gang du blir solbrent, men faren \u00f8ker ogs\u00e5 ved overdreven soleksponering selv om du ikke blir brent. Intensiteten til UVB-str\u00e5ler varierer ut i fra \u00e5rstid, tid p\u00e5 d\u00f8gnet og v\u00e6rforhold. I Norge er disse str\u00e5lene sterkest midt p\u00e5 dagen i sommerm\u00e5nedene.<\/p>\n
En enkel huskeregel for \u00e5 skille de ulike UV-str\u00e5lene: Tenk at A i UVA st\u00e5r for \u00abaldring\u00bb, og B i UVB st\u00e5r for \u00abbrent\u00bb.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Du b\u00f8r ikke v\u00e6re i sterk sol lenge, selv med solbeskyttelse<\/strong><\/h2>\nDu trenger ikke \u00e5 unng\u00e5 solen helt, men det er viktig med fornuftige solvaner. Bruk et tildekkende plagg, slik som en solhatt i tillegg til solkrem. Unng\u00e5 overdreven eksponering for solen, og pass p\u00e5 at du ikke blir solbrent.<\/p>\n
Hva betyr SPF i en solkrem?<\/strong><\/h2>\nSolbeskyttelsesfaktor, ogs\u00e5 kalt for SPF, og er et tall som indikerer beskyttelsesgraden av en solkrem. Solfaktor beskytter oss f\u00f8rst og fremst mot UVB str\u00e5ler og solbrenthet. SPF-verdien som er oppgitt p\u00e5 solkremetiketten angir hvor mye lengre du kan oppholde deg i solen uten \u00e5 bli solbrent, sammenlignet med om du ikke bruker noen form for solbeskyttelse. For eksempel vil en solkrem med SPF-30 bety at du teknisk sett kan v\u00e6re ute i solen 30 ganger lenger f\u00f8r du blir solbrent enn hvis du gikk ut uten solkrem, s\u00e5 lenge du fortsetter \u00e5 p\u00e5f\u00f8re produktet p\u00e5 riktig m\u00e5te. En solkrem med h\u00f8yere solfaktor betyr h\u00f8yere beskyttelse, men det kan villede deg til \u00e5 tilbringe for mye tid i solen. Det er i tillegg ulike faktorer som kan p\u00e5virke beskyttelsesgraden, slik som hudtype, hvordan produktet p\u00e5f\u00f8res og i hvilken mengde, til v\u00e6rforhold, og tidspunkt p\u00e5 dagen. Det er viktig \u00e5 vite at solbeskyttelsen avtar etter noen timer. Vi m\u00e5 derfor gjenta p\u00e5f\u00f8ringen p\u00e5 nytt etter 2 timer. Det er ingen solkrem som kan blokkere ut solen fullstendig, men dersom vi bruker en solkrem riktig, kan SPF-50 blokkere 98% av solens UVB-str\u00e5ler.<\/p>\n
Solkrem med forskjellige SPF-tall gir omtrentlig f\u00f8lgende beskyttelse:<\/p>\n
SPF 15 blokkerer 93 % av UVB-str\u00e5ler
\nSPF 30 blokkerer 97 % av UVB-str\u00e5ler
\nSPF 50 blokkerer 98 % av UVB-str\u00e5ler<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Hva betyr bredspektret beskyttelse? <\/strong><\/h2>\nSPF er hovedsakelig et m\u00e5l p\u00e5 solkremproduktets evne til \u00e5 beskytte huden mot UVB-str\u00e5ler og solbrenthet. Solen sender ut b\u00e5de UVA- og UVB-str\u00e5ler, og det er viktig \u00e5 beskytte mot begge typer UV-str\u00e5ler fordi de skader huden din forskjellig. Solkrem med h\u00f8yere SPF gir vanligvis langt st\u00f8rre UVB-beskyttelse enn UVA-beskyttelse. En bredspektret solkrem inneholder en kombinasjon av ingredienser som gir b\u00e5de UVA- og UVB beskyttelse.<\/p>\n
Solkremprodukter som gir b\u00e5de UVA-og UVB-beskyttelse skal v\u00e6re merket med \u00abbredspektret\u00bb\u00bb og SPF-verdien. Sammen utgj\u00f8r det et m\u00e5l p\u00e5 b\u00e5de UVA- og UVB-beskyttelsen. UVA-beskyttelsen skal v\u00e6re minst 1\/3 av solfaktoren (SPF), s\u00e5 dersom du velger en solkrem med h\u00f8yere solfaktor vil det ogs\u00e5 bety h\u00f8yere beskyttelse mot UVA-str\u00e5ling.<\/p>\n
Solfilter <\/strong><\/h2>\nI en solkrem er det solfiltre som beskytter oss mot UV-str\u00e5ler. Det finnes to ulike typer solfiltre, kjemisk filter og fysisk filter. De fleste solkremer som produseres i dag inneholder en kombinasjon av kjemisk og fysisk filter. Du vil kunne se om en solkrem har et fysisk solfilter (mineralbasert) eller et kjemisk solfilter ved \u00e5 se p\u00e5 ingredienslisten.<\/p>\n
Kjemisk filter<\/strong><\/h2>\nEt kjemisk filter er et organisk stoff som absorberer UV-lys, og omdanner solstr\u00e5lene til varme, for \u00e5 deretter frigj\u00f8re dem fra huden. Solkremer med kjemisk filter har gjerne en lettere konsistens, som trekker godt inn i huden, og er enkel \u00e5 p\u00e5f\u00f8re. De kan allikevel tette for porene og anbefales ikke alltid for en akneutsatt hud.<\/p>\n
Fysisk filter <\/strong><\/h2>\nFysiske solfilter legger seg som et beskyttende lag p\u00e5 hudoverflaten, og trekker ikke ned i huden. Fysiske filtre absorberer UV-lys, men partikkelstrukturen gj\u00f8r ogs\u00e5 at solstr\u00e5lene reflekteres fra huden. Siden filtrene ikke trenger inn i huden, er det mindre risiko for irritasjon. Fysiske solkremer best\u00e5r gjerne av ingredienser som sinkoksid og titanoksid. Det er naturlige mineraler, som gir bredspektret UVA og UBV-beskyttelse.<\/p>\n
Selv om det er et noen ulikheter mellom kjemiske og fysiske solkremer, vil begge typene beskytte huden din mot solens skadelige UV-str\u00e5ler. Det handler bare om \u00e5 velge hvilken som passer best for deg!<\/p>\n
Du b\u00f8r bruke solkrem hver dag, gjennom hele \u00e5ret.<\/strong><\/h2>\nDet er viktig \u00e5 vite at alt dagslys best\u00e5r av UV-str\u00e5ler som kan skade huden v\u00e5r. I perioder hvor vi ikke opplever at solen er like sterk og farlig, kan vi fortsatt f\u00e5 UV-skader fra aldrende UVA-str\u00e5ler, som har samme styrke hele \u00e5ret. \u00a0Etter bare 10 minutter utend\u00f8rs begynner faktisk nedbrytningen av hudens kollagen, selv p\u00e5 en overskyet dag. Sitter du i tillegg mye foran en dataskjerm, kan det v\u00e6re lurt \u00e5 velge en solkrem som ogs\u00e5 beskytter mot HEV-lys (bl\u00e5tt lys).\u00a0Vi i anbefaler alle \u00e5 bruke en bredspektret solkrem med minst SPF-30 hver dag, uavhengig av hudtype, alder og kj\u00f8nn.<\/p>\n
Hvor mye solkrem og hvor ofte?<\/strong><\/h2>\nBruker vi for lite solkrem vil vi ikke f\u00e5 den beskyttelsen som solfaktoren angir. En voksen person trenger omtrent 45 ml solkrem, tilsvarende en h\u00e5ndfull for \u00e5 dekke hele kroppen, og en teskje solkrem til ansiktet og halsen. Husk ogs\u00e5 at du b\u00f8r sm\u00f8re deg 30 minutter f\u00f8r du g\u00e5r ut d\u00f8ren.<\/p>\n
Solkrem brytes ned ved direkte eksponering for dagslys, s\u00e5 hvor ofte du trenger \u00e5 p\u00e5f\u00f8re solkrem p\u00e5 nytt avhenger ogs\u00e5 av hvor lang tid du tilbringer utend\u00f8rs. V\u00e6r imidlertid oppmerksom p\u00e5 hvor ofte du faktisk er ute. Det er allikevel viktig \u00e5 tenke p\u00e5 at selv om du jobber innend\u00f8rs p\u00e5 et kontor, kan UVA-str\u00e5lene trenge gjennom vindusglass og skade huden din. Pass ogs\u00e5 p\u00e5 at du p\u00e5f\u00f8rer solkrem p\u00e5 nytt annenhver time n\u00e5r du er ute i solen, og hvis du har badet eller svettet bort solkremen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":1208,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hudpleie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1142"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1152,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions\/1152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Du b\u00f8r ikke v\u00e6re i sterk sol lenge, selv med solbeskyttelse<\/strong><\/h2>\nDu trenger ikke \u00e5 unng\u00e5 solen helt, men det er viktig med fornuftige solvaner. Bruk et tildekkende plagg, slik som en solhatt i tillegg til solkrem. Unng\u00e5 overdreven eksponering for solen, og pass p\u00e5 at du ikke blir solbrent.<\/p>\n
Hva betyr SPF i en solkrem?<\/strong><\/h2>\nSolbeskyttelsesfaktor, ogs\u00e5 kalt for SPF, og er et tall som indikerer beskyttelsesgraden av en solkrem. Solfaktor beskytter oss f\u00f8rst og fremst mot UVB str\u00e5ler og solbrenthet. SPF-verdien som er oppgitt p\u00e5 solkremetiketten angir hvor mye lengre du kan oppholde deg i solen uten \u00e5 bli solbrent, sammenlignet med om du ikke bruker noen form for solbeskyttelse. For eksempel vil en solkrem med SPF-30 bety at du teknisk sett kan v\u00e6re ute i solen 30 ganger lenger f\u00f8r du blir solbrent enn hvis du gikk ut uten solkrem, s\u00e5 lenge du fortsetter \u00e5 p\u00e5f\u00f8re produktet p\u00e5 riktig m\u00e5te. En solkrem med h\u00f8yere solfaktor betyr h\u00f8yere beskyttelse, men det kan villede deg til \u00e5 tilbringe for mye tid i solen. Det er i tillegg ulike faktorer som kan p\u00e5virke beskyttelsesgraden, slik som hudtype, hvordan produktet p\u00e5f\u00f8res og i hvilken mengde, til v\u00e6rforhold, og tidspunkt p\u00e5 dagen. Det er viktig \u00e5 vite at solbeskyttelsen avtar etter noen timer. Vi m\u00e5 derfor gjenta p\u00e5f\u00f8ringen p\u00e5 nytt etter 2 timer. Det er ingen solkrem som kan blokkere ut solen fullstendig, men dersom vi bruker en solkrem riktig, kan SPF-50 blokkere 98% av solens UVB-str\u00e5ler.<\/p>\n
Solkrem med forskjellige SPF-tall gir omtrentlig f\u00f8lgende beskyttelse:<\/p>\n
SPF 15 blokkerer 93 % av UVB-str\u00e5ler
\nSPF 30 blokkerer 97 % av UVB-str\u00e5ler
\nSPF 50 blokkerer 98 % av UVB-str\u00e5ler<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Hva betyr bredspektret beskyttelse? <\/strong><\/h2>\nSPF er hovedsakelig et m\u00e5l p\u00e5 solkremproduktets evne til \u00e5 beskytte huden mot UVB-str\u00e5ler og solbrenthet. Solen sender ut b\u00e5de UVA- og UVB-str\u00e5ler, og det er viktig \u00e5 beskytte mot begge typer UV-str\u00e5ler fordi de skader huden din forskjellig. Solkrem med h\u00f8yere SPF gir vanligvis langt st\u00f8rre UVB-beskyttelse enn UVA-beskyttelse. En bredspektret solkrem inneholder en kombinasjon av ingredienser som gir b\u00e5de UVA- og UVB beskyttelse.<\/p>\n
Solkremprodukter som gir b\u00e5de UVA-og UVB-beskyttelse skal v\u00e6re merket med \u00abbredspektret\u00bb\u00bb og SPF-verdien. Sammen utgj\u00f8r det et m\u00e5l p\u00e5 b\u00e5de UVA- og UVB-beskyttelsen. UVA-beskyttelsen skal v\u00e6re minst 1\/3 av solfaktoren (SPF), s\u00e5 dersom du velger en solkrem med h\u00f8yere solfaktor vil det ogs\u00e5 bety h\u00f8yere beskyttelse mot UVA-str\u00e5ling.<\/p>\n
Solfilter <\/strong><\/h2>\nI en solkrem er det solfiltre som beskytter oss mot UV-str\u00e5ler. Det finnes to ulike typer solfiltre, kjemisk filter og fysisk filter. De fleste solkremer som produseres i dag inneholder en kombinasjon av kjemisk og fysisk filter. Du vil kunne se om en solkrem har et fysisk solfilter (mineralbasert) eller et kjemisk solfilter ved \u00e5 se p\u00e5 ingredienslisten.<\/p>\n
Kjemisk filter<\/strong><\/h2>\nEt kjemisk filter er et organisk stoff som absorberer UV-lys, og omdanner solstr\u00e5lene til varme, for \u00e5 deretter frigj\u00f8re dem fra huden. Solkremer med kjemisk filter har gjerne en lettere konsistens, som trekker godt inn i huden, og er enkel \u00e5 p\u00e5f\u00f8re. De kan allikevel tette for porene og anbefales ikke alltid for en akneutsatt hud.<\/p>\n
Fysisk filter <\/strong><\/h2>\nFysiske solfilter legger seg som et beskyttende lag p\u00e5 hudoverflaten, og trekker ikke ned i huden. Fysiske filtre absorberer UV-lys, men partikkelstrukturen gj\u00f8r ogs\u00e5 at solstr\u00e5lene reflekteres fra huden. Siden filtrene ikke trenger inn i huden, er det mindre risiko for irritasjon. Fysiske solkremer best\u00e5r gjerne av ingredienser som sinkoksid og titanoksid. Det er naturlige mineraler, som gir bredspektret UVA og UBV-beskyttelse.<\/p>\n
Selv om det er et noen ulikheter mellom kjemiske og fysiske solkremer, vil begge typene beskytte huden din mot solens skadelige UV-str\u00e5ler. Det handler bare om \u00e5 velge hvilken som passer best for deg!<\/p>\n
Du b\u00f8r bruke solkrem hver dag, gjennom hele \u00e5ret.<\/strong><\/h2>\nDet er viktig \u00e5 vite at alt dagslys best\u00e5r av UV-str\u00e5ler som kan skade huden v\u00e5r. I perioder hvor vi ikke opplever at solen er like sterk og farlig, kan vi fortsatt f\u00e5 UV-skader fra aldrende UVA-str\u00e5ler, som har samme styrke hele \u00e5ret. \u00a0Etter bare 10 minutter utend\u00f8rs begynner faktisk nedbrytningen av hudens kollagen, selv p\u00e5 en overskyet dag. Sitter du i tillegg mye foran en dataskjerm, kan det v\u00e6re lurt \u00e5 velge en solkrem som ogs\u00e5 beskytter mot HEV-lys (bl\u00e5tt lys).\u00a0Vi i anbefaler alle \u00e5 bruke en bredspektret solkrem med minst SPF-30 hver dag, uavhengig av hudtype, alder og kj\u00f8nn.<\/p>\n
Hvor mye solkrem og hvor ofte?<\/strong><\/h2>\nBruker vi for lite solkrem vil vi ikke f\u00e5 den beskyttelsen som solfaktoren angir. En voksen person trenger omtrent 45 ml solkrem, tilsvarende en h\u00e5ndfull for \u00e5 dekke hele kroppen, og en teskje solkrem til ansiktet og halsen. Husk ogs\u00e5 at du b\u00f8r sm\u00f8re deg 30 minutter f\u00f8r du g\u00e5r ut d\u00f8ren.<\/p>\n
Solkrem brytes ned ved direkte eksponering for dagslys, s\u00e5 hvor ofte du trenger \u00e5 p\u00e5f\u00f8re solkrem p\u00e5 nytt avhenger ogs\u00e5 av hvor lang tid du tilbringer utend\u00f8rs. V\u00e6r imidlertid oppmerksom p\u00e5 hvor ofte du faktisk er ute. Det er allikevel viktig \u00e5 tenke p\u00e5 at selv om du jobber innend\u00f8rs p\u00e5 et kontor, kan UVA-str\u00e5lene trenge gjennom vindusglass og skade huden din. Pass ogs\u00e5 p\u00e5 at du p\u00e5f\u00f8rer solkrem p\u00e5 nytt annenhver time n\u00e5r du er ute i solen, og hvis du har badet eller svettet bort solkremen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":1208,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hudpleie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1142"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1152,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions\/1152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Solbeskyttelsesfaktor, ogs\u00e5 kalt for SPF, og er et tall som indikerer beskyttelsesgraden av en solkrem. Solfaktor beskytter oss f\u00f8rst og fremst mot UVB str\u00e5ler og solbrenthet. SPF-verdien som er oppgitt p\u00e5 solkremetiketten angir hvor mye lengre du kan oppholde deg i solen uten \u00e5 bli solbrent, sammenlignet med om du ikke bruker noen form for solbeskyttelse. For eksempel vil en solkrem med SPF-30 bety at du teknisk sett kan v\u00e6re ute i solen 30 ganger lenger f\u00f8r du blir solbrent enn hvis du gikk ut uten solkrem, s\u00e5 lenge du fortsetter \u00e5 p\u00e5f\u00f8re produktet p\u00e5 riktig m\u00e5te. En solkrem med h\u00f8yere solfaktor betyr h\u00f8yere beskyttelse, men det kan villede deg til \u00e5 tilbringe for mye tid i solen. Det er i tillegg ulike faktorer som kan p\u00e5virke beskyttelsesgraden, slik som hudtype, hvordan produktet p\u00e5f\u00f8res og i hvilken mengde, til v\u00e6rforhold, og tidspunkt p\u00e5 dagen. Det er viktig \u00e5 vite at solbeskyttelsen avtar etter noen timer. Vi m\u00e5 derfor gjenta p\u00e5f\u00f8ringen p\u00e5 nytt etter 2 timer. Det er ingen solkrem som kan blokkere ut solen fullstendig, men dersom vi bruker en solkrem riktig, kan SPF-50 blokkere 98% av solens UVB-str\u00e5ler.<\/p>\n
Solkrem med forskjellige SPF-tall gir omtrentlig f\u00f8lgende beskyttelse:<\/p>\n
SPF 15 blokkerer 93 % av UVB-str\u00e5ler
\nSPF 30 blokkerer 97 % av UVB-str\u00e5ler
\nSPF 50 blokkerer 98 % av UVB-str\u00e5ler<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Hva betyr bredspektret beskyttelse? <\/strong><\/h2>\nSPF er hovedsakelig et m\u00e5l p\u00e5 solkremproduktets evne til \u00e5 beskytte huden mot UVB-str\u00e5ler og solbrenthet. Solen sender ut b\u00e5de UVA- og UVB-str\u00e5ler, og det er viktig \u00e5 beskytte mot begge typer UV-str\u00e5ler fordi de skader huden din forskjellig. Solkrem med h\u00f8yere SPF gir vanligvis langt st\u00f8rre UVB-beskyttelse enn UVA-beskyttelse. En bredspektret solkrem inneholder en kombinasjon av ingredienser som gir b\u00e5de UVA- og UVB beskyttelse.<\/p>\n
Solkremprodukter som gir b\u00e5de UVA-og UVB-beskyttelse skal v\u00e6re merket med \u00abbredspektret\u00bb\u00bb og SPF-verdien. Sammen utgj\u00f8r det et m\u00e5l p\u00e5 b\u00e5de UVA- og UVB-beskyttelsen. UVA-beskyttelsen skal v\u00e6re minst 1\/3 av solfaktoren (SPF), s\u00e5 dersom du velger en solkrem med h\u00f8yere solfaktor vil det ogs\u00e5 bety h\u00f8yere beskyttelse mot UVA-str\u00e5ling.<\/p>\n
Solfilter <\/strong><\/h2>\nI en solkrem er det solfiltre som beskytter oss mot UV-str\u00e5ler. Det finnes to ulike typer solfiltre, kjemisk filter og fysisk filter. De fleste solkremer som produseres i dag inneholder en kombinasjon av kjemisk og fysisk filter. Du vil kunne se om en solkrem har et fysisk solfilter (mineralbasert) eller et kjemisk solfilter ved \u00e5 se p\u00e5 ingredienslisten.<\/p>\n
Kjemisk filter<\/strong><\/h2>\nEt kjemisk filter er et organisk stoff som absorberer UV-lys, og omdanner solstr\u00e5lene til varme, for \u00e5 deretter frigj\u00f8re dem fra huden. Solkremer med kjemisk filter har gjerne en lettere konsistens, som trekker godt inn i huden, og er enkel \u00e5 p\u00e5f\u00f8re. De kan allikevel tette for porene og anbefales ikke alltid for en akneutsatt hud.<\/p>\n
Fysisk filter <\/strong><\/h2>\nFysiske solfilter legger seg som et beskyttende lag p\u00e5 hudoverflaten, og trekker ikke ned i huden. Fysiske filtre absorberer UV-lys, men partikkelstrukturen gj\u00f8r ogs\u00e5 at solstr\u00e5lene reflekteres fra huden. Siden filtrene ikke trenger inn i huden, er det mindre risiko for irritasjon. Fysiske solkremer best\u00e5r gjerne av ingredienser som sinkoksid og titanoksid. Det er naturlige mineraler, som gir bredspektret UVA og UBV-beskyttelse.<\/p>\n
Selv om det er et noen ulikheter mellom kjemiske og fysiske solkremer, vil begge typene beskytte huden din mot solens skadelige UV-str\u00e5ler. Det handler bare om \u00e5 velge hvilken som passer best for deg!<\/p>\n
Du b\u00f8r bruke solkrem hver dag, gjennom hele \u00e5ret.<\/strong><\/h2>\nDet er viktig \u00e5 vite at alt dagslys best\u00e5r av UV-str\u00e5ler som kan skade huden v\u00e5r. I perioder hvor vi ikke opplever at solen er like sterk og farlig, kan vi fortsatt f\u00e5 UV-skader fra aldrende UVA-str\u00e5ler, som har samme styrke hele \u00e5ret. \u00a0Etter bare 10 minutter utend\u00f8rs begynner faktisk nedbrytningen av hudens kollagen, selv p\u00e5 en overskyet dag. Sitter du i tillegg mye foran en dataskjerm, kan det v\u00e6re lurt \u00e5 velge en solkrem som ogs\u00e5 beskytter mot HEV-lys (bl\u00e5tt lys).\u00a0Vi i anbefaler alle \u00e5 bruke en bredspektret solkrem med minst SPF-30 hver dag, uavhengig av hudtype, alder og kj\u00f8nn.<\/p>\n
Hvor mye solkrem og hvor ofte?<\/strong><\/h2>\nBruker vi for lite solkrem vil vi ikke f\u00e5 den beskyttelsen som solfaktoren angir. En voksen person trenger omtrent 45 ml solkrem, tilsvarende en h\u00e5ndfull for \u00e5 dekke hele kroppen, og en teskje solkrem til ansiktet og halsen. Husk ogs\u00e5 at du b\u00f8r sm\u00f8re deg 30 minutter f\u00f8r du g\u00e5r ut d\u00f8ren.<\/p>\n
Solkrem brytes ned ved direkte eksponering for dagslys, s\u00e5 hvor ofte du trenger \u00e5 p\u00e5f\u00f8re solkrem p\u00e5 nytt avhenger ogs\u00e5 av hvor lang tid du tilbringer utend\u00f8rs. V\u00e6r imidlertid oppmerksom p\u00e5 hvor ofte du faktisk er ute. Det er allikevel viktig \u00e5 tenke p\u00e5 at selv om du jobber innend\u00f8rs p\u00e5 et kontor, kan UVA-str\u00e5lene trenge gjennom vindusglass og skade huden din. Pass ogs\u00e5 p\u00e5 at du p\u00e5f\u00f8rer solkrem p\u00e5 nytt annenhver time n\u00e5r du er ute i solen, og hvis du har badet eller svettet bort solkremen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":1208,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hudpleie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1142"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1152,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions\/1152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
I en solkrem er det solfiltre som beskytter oss mot UV-str\u00e5ler. Det finnes to ulike typer solfiltre, kjemisk filter og fysisk filter. De fleste solkremer som produseres i dag inneholder en kombinasjon av kjemisk og fysisk filter. Du vil kunne se om en solkrem har et fysisk solfilter (mineralbasert) eller et kjemisk solfilter ved \u00e5 se p\u00e5 ingredienslisten.<\/p>\n
Kjemisk filter<\/strong><\/h2>\nEt kjemisk filter er et organisk stoff som absorberer UV-lys, og omdanner solstr\u00e5lene til varme, for \u00e5 deretter frigj\u00f8re dem fra huden. Solkremer med kjemisk filter har gjerne en lettere konsistens, som trekker godt inn i huden, og er enkel \u00e5 p\u00e5f\u00f8re. De kan allikevel tette for porene og anbefales ikke alltid for en akneutsatt hud.<\/p>\n
Fysisk filter <\/strong><\/h2>\nFysiske solfilter legger seg som et beskyttende lag p\u00e5 hudoverflaten, og trekker ikke ned i huden. Fysiske filtre absorberer UV-lys, men partikkelstrukturen gj\u00f8r ogs\u00e5 at solstr\u00e5lene reflekteres fra huden. Siden filtrene ikke trenger inn i huden, er det mindre risiko for irritasjon. Fysiske solkremer best\u00e5r gjerne av ingredienser som sinkoksid og titanoksid. Det er naturlige mineraler, som gir bredspektret UVA og UBV-beskyttelse.<\/p>\n
Selv om det er et noen ulikheter mellom kjemiske og fysiske solkremer, vil begge typene beskytte huden din mot solens skadelige UV-str\u00e5ler. Det handler bare om \u00e5 velge hvilken som passer best for deg!<\/p>\n
Du b\u00f8r bruke solkrem hver dag, gjennom hele \u00e5ret.<\/strong><\/h2>\nDet er viktig \u00e5 vite at alt dagslys best\u00e5r av UV-str\u00e5ler som kan skade huden v\u00e5r. I perioder hvor vi ikke opplever at solen er like sterk og farlig, kan vi fortsatt f\u00e5 UV-skader fra aldrende UVA-str\u00e5ler, som har samme styrke hele \u00e5ret. \u00a0Etter bare 10 minutter utend\u00f8rs begynner faktisk nedbrytningen av hudens kollagen, selv p\u00e5 en overskyet dag. Sitter du i tillegg mye foran en dataskjerm, kan det v\u00e6re lurt \u00e5 velge en solkrem som ogs\u00e5 beskytter mot HEV-lys (bl\u00e5tt lys).\u00a0Vi i anbefaler alle \u00e5 bruke en bredspektret solkrem med minst SPF-30 hver dag, uavhengig av hudtype, alder og kj\u00f8nn.<\/p>\n
Hvor mye solkrem og hvor ofte?<\/strong><\/h2>\nBruker vi for lite solkrem vil vi ikke f\u00e5 den beskyttelsen som solfaktoren angir. En voksen person trenger omtrent 45 ml solkrem, tilsvarende en h\u00e5ndfull for \u00e5 dekke hele kroppen, og en teskje solkrem til ansiktet og halsen. Husk ogs\u00e5 at du b\u00f8r sm\u00f8re deg 30 minutter f\u00f8r du g\u00e5r ut d\u00f8ren.<\/p>\n
Solkrem brytes ned ved direkte eksponering for dagslys, s\u00e5 hvor ofte du trenger \u00e5 p\u00e5f\u00f8re solkrem p\u00e5 nytt avhenger ogs\u00e5 av hvor lang tid du tilbringer utend\u00f8rs. V\u00e6r imidlertid oppmerksom p\u00e5 hvor ofte du faktisk er ute. Det er allikevel viktig \u00e5 tenke p\u00e5 at selv om du jobber innend\u00f8rs p\u00e5 et kontor, kan UVA-str\u00e5lene trenge gjennom vindusglass og skade huden din. Pass ogs\u00e5 p\u00e5 at du p\u00e5f\u00f8rer solkrem p\u00e5 nytt annenhver time n\u00e5r du er ute i solen, og hvis du har badet eller svettet bort solkremen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":1208,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hudpleie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1142"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1152,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions\/1152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Fysiske solfilter legger seg som et beskyttende lag p\u00e5 hudoverflaten, og trekker ikke ned i huden. Fysiske filtre absorberer UV-lys, men partikkelstrukturen gj\u00f8r ogs\u00e5 at solstr\u00e5lene reflekteres fra huden. Siden filtrene ikke trenger inn i huden, er det mindre risiko for irritasjon. Fysiske solkremer best\u00e5r gjerne av ingredienser som sinkoksid og titanoksid. Det er naturlige mineraler, som gir bredspektret UVA og UBV-beskyttelse.<\/p>\n
Selv om det er et noen ulikheter mellom kjemiske og fysiske solkremer, vil begge typene beskytte huden din mot solens skadelige UV-str\u00e5ler. Det handler bare om \u00e5 velge hvilken som passer best for deg!<\/p>\n
Du b\u00f8r bruke solkrem hver dag, gjennom hele \u00e5ret.<\/strong><\/h2>\nDet er viktig \u00e5 vite at alt dagslys best\u00e5r av UV-str\u00e5ler som kan skade huden v\u00e5r. I perioder hvor vi ikke opplever at solen er like sterk og farlig, kan vi fortsatt f\u00e5 UV-skader fra aldrende UVA-str\u00e5ler, som har samme styrke hele \u00e5ret. \u00a0Etter bare 10 minutter utend\u00f8rs begynner faktisk nedbrytningen av hudens kollagen, selv p\u00e5 en overskyet dag. Sitter du i tillegg mye foran en dataskjerm, kan det v\u00e6re lurt \u00e5 velge en solkrem som ogs\u00e5 beskytter mot HEV-lys (bl\u00e5tt lys).\u00a0Vi i anbefaler alle \u00e5 bruke en bredspektret solkrem med minst SPF-30 hver dag, uavhengig av hudtype, alder og kj\u00f8nn.<\/p>\n
Hvor mye solkrem og hvor ofte?<\/strong><\/h2>\nBruker vi for lite solkrem vil vi ikke f\u00e5 den beskyttelsen som solfaktoren angir. En voksen person trenger omtrent 45 ml solkrem, tilsvarende en h\u00e5ndfull for \u00e5 dekke hele kroppen, og en teskje solkrem til ansiktet og halsen. Husk ogs\u00e5 at du b\u00f8r sm\u00f8re deg 30 minutter f\u00f8r du g\u00e5r ut d\u00f8ren.<\/p>\n
Solkrem brytes ned ved direkte eksponering for dagslys, s\u00e5 hvor ofte du trenger \u00e5 p\u00e5f\u00f8re solkrem p\u00e5 nytt avhenger ogs\u00e5 av hvor lang tid du tilbringer utend\u00f8rs. V\u00e6r imidlertid oppmerksom p\u00e5 hvor ofte du faktisk er ute. Det er allikevel viktig \u00e5 tenke p\u00e5 at selv om du jobber innend\u00f8rs p\u00e5 et kontor, kan UVA-str\u00e5lene trenge gjennom vindusglass og skade huden din. Pass ogs\u00e5 p\u00e5 at du p\u00e5f\u00f8rer solkrem p\u00e5 nytt annenhver time n\u00e5r du er ute i solen, og hvis du har badet eller svettet bort solkremen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":1208,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hudpleie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1142"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1152,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions\/1152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Bruker vi for lite solkrem vil vi ikke f\u00e5 den beskyttelsen som solfaktoren angir. En voksen person trenger omtrent 45 ml solkrem, tilsvarende en h\u00e5ndfull for \u00e5 dekke hele kroppen, og en teskje solkrem til ansiktet og halsen. Husk ogs\u00e5 at du b\u00f8r sm\u00f8re deg 30 minutter f\u00f8r du g\u00e5r ut d\u00f8ren.<\/p>\n
Solkrem brytes ned ved direkte eksponering for dagslys, s\u00e5 hvor ofte du trenger \u00e5 p\u00e5f\u00f8re solkrem p\u00e5 nytt avhenger ogs\u00e5 av hvor lang tid du tilbringer utend\u00f8rs. V\u00e6r imidlertid oppmerksom p\u00e5 hvor ofte du faktisk er ute. Det er allikevel viktig \u00e5 tenke p\u00e5 at selv om du jobber innend\u00f8rs p\u00e5 et kontor, kan UVA-str\u00e5lene trenge gjennom vindusglass og skade huden din. Pass ogs\u00e5 p\u00e5 at du p\u00e5f\u00f8rer solkrem p\u00e5 nytt annenhver time n\u00e5r du er ute i solen, og hvis du har badet eller svettet bort solkremen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":1208,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hudpleie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1142"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1152,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1142\/revisions\/1152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}