{"id":1369,"date":"2023-05-01T08:00:57","date_gmt":"2023-05-01T06:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/beths.no\/blogg\/?p=1369"},"modified":"2025-03-10T16:38:39","modified_gmt":"2025-03-10T14:38:39","slug":"graviditet-og-hudpleie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beths.no\/blogg\/graviditet-og-hudpleie\/","title":{"rendered":"Graviditet og hudpleie: Hvilke ingredienser kan du trygt bruke, og hvilke b\u00f8r du unng\u00e5?"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><style>\nol li {\nmargin-bottom:10px;\n}\n<\/style><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-margin-top:20px;--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/beths.no\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" alt=\"gravide 1\" src=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-1.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-1370 disable-lazyload\" srcset=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-1-200x200.jpg 200w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-1-600x600.jpg 600w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-1.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-1\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><p>Det er ikke uvanlig at kvinner opplever endringer i huden under svangerskapet. Hormonelle endringer kan f\u00f8re til \u00f8kt talgproduksjon, kviser, pigmentering og t\u00f8rrhet. Mange gravide kvinner lurer derfor ofte p\u00e5 hvilke hudpleieprodukter og ingredienser som er trygge \u00e5 bruke under graviditeten. Selv om du ikke n\u00f8dvendigvis trenger \u00e5 endre p\u00e5 hele hudpleierutinen din n\u00e5r du er gravid. Er det viktig \u00e5 v\u00e6re klar over at noen ingredienser kan potensielt v\u00e6re skadelige for babyen, og b\u00f8r unng\u00e5s. Det skyldes at visse kjemiske stoffer kan absorberes gjennom huden og tas opp i blodet. Derfor kan det v\u00e6re lurt \u00e5 ha kunnskap om hvilke ingredienser man b\u00f8r unng\u00e5 n\u00e5r man er gravid, og \u00f8nsker \u00e5 ta vare p\u00e5 huden sin.<\/p>\n<p>For \u00e5 hjelpe deg med \u00e5 velge riktige produkter, har vi satt sammen en liste over hudpleieingredienser som trygt kan brukes av gravide. I tillegg har vi laget en guide over hvilke ingredienser du b\u00f8r unng\u00e5 n\u00e5r du er gravid.<\/p>\n<h2>Ingredienser som er trygge \u00e5 bruke under graviditet og amming<\/h2>\n<p><strong>C-vitamin (askorbinsyre)<\/strong> er en kraftig antioksidant som har vist seg \u00e5 ha mange positive effekter p\u00e5 huden. Antioksidanter fungerer ved \u00e5 n\u00f8ytralisere frie radikaler som kan skade hudcellene og f\u00f8re til aldring av huden. C-vitamin kan bidra til \u00e5 beskytte huden mot milj\u00f8messige stressfaktorer som solstr\u00e5ler og forurensning. En annen fordel med C-vitamin er at det kan gi huden en fin gl\u00f8d og en jevnere hudtone. Dette skyldes at det bidrar til \u00e5 redusere hyperpigmentering, som kan oppst\u00e5 som f\u00f8lge av solskader eller aldring. C-vitamin kan ogs\u00e5 \u00f8ke hudens kollagenproduksjon som kan bidra til \u00e5 redusere synlige linjer og rynker.<\/p>\n<p><strong>Niacinamid<\/strong>, ogs\u00e5 kjent som Vitamin B3, har mange positive effekter p\u00e5 huden. Det kan hjelpe til med \u00e5 balansere t\u00f8rr hud og redusere overproduksjonen av talg. Noe som kan v\u00e6re spesielt gunstig for personer som sliter med uren hud. I tillegg kan niacinamid bidra til \u00e5 bevare fuktighet i huden, noe som kan hindre t\u00f8rrhet og andre u\u00f8nskede hudtilstander. Ved regelmessig bruk kan niacinamid ogs\u00e5 bidra til \u00e5 lysne pigmentering og jevne ut hudtonen.<\/p>\n<p><strong>AHA-syrer<\/strong> (alpha-hydroxy acids), er fellesbetegnelse p\u00e5 en gruppe fruktsyrer inkludert glykolsyre og melkesyre. Disse syrene har en eksfolierende effekt p\u00e5 huden, og kan bidra til \u00e5 fjerne d\u00f8de hudceller og forbedre hudens tekstur og gl\u00f8d. Fruktsyrer i lavere konsentrasjoner regnes som trygt under graviditeten. Imidlertid kan fruktsyrer gj\u00f8re huden mer f\u00f8lsom for sollys, og graviditet kan f\u00f8re til hormonelle endringer som kan \u00f8ke f\u00f8lsomheten ytterligere. Derfor b\u00f8r man v\u00e6re forsiktig n\u00e5r man bruker produkter som inneholder fruktsyrer under graviditeten. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 bruke solbeskyttelse med h\u00f8y SPF n\u00e5r du er ute i solen for \u00e5 beskytte huden mot skade.<\/p>\n<p><strong>Hyaluronsyre<\/strong> er en ingrediens som binder fuktighet i huden. Noe som kan gi huden mer fylde og redusere synligheten av linjer.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-2 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/beths.no\/ansikt\/serum-og-ampuller\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" alt=\"gravide 2\" src=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-2.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-1371 disable-lazyload\" srcset=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-2-200x200.jpg 200w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-2-600x600.jpg 600w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-2.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-2\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><p><strong>Peptider<\/strong> er sm\u00e5 proteiner som finnes naturlig i kroppen, og som kan ha en rekke forskjellige fordeler for huden. Peptider kan bidra til \u00e5 \u00f8ke hudens fasthet, forbedre fuktbalansen, glatte ut rynker, og \u00f8ke andre ingrediensers evne til \u00e5 eksfoliere eller jevne ut hudtonen. Peptider fungerer best n\u00e5r de brukes i kombinasjon med andre ingredienser, som for eksempel antioksidanter.<\/p>\n<p><strong>Azelainsyre<\/strong> er en ingrediens som kan brukes til \u00e5 behandle symptomer p\u00e5 rosacea og akne. Denne syren kan bidra til \u00e5 redusere betennelse og overproduksjon av talg, samtidig som den kan forbedre hudens tekstur og jevne ut hudtonen.<\/p>\n<p><strong>Solkrem<\/strong> med faktor 30 eller h\u00f8yere anbefales for \u00e5 beskytte huden mot skadelige UV-str\u00e5ler. Det er imidlertid viktig \u00e5 v\u00e6re forsiktig med eksponering for solen, da gravide og ammende kvinner er mer utsatt for pigmentering. \u00d8kt hormonproduksjon kan ogs\u00e5 f\u00f8re til \u00f8kt produksjon av melanin. Hvis du ikke \u00f8nsker \u00e5 bruke solkrem med kjemiske solfiltre, kan du se etter solkremer som inneholder fysiske filtre som titandioksid og sinkoksid. Disse ingrediensene fungerer ved \u00e5 reflektere sollyset bort fra huden i stedet for \u00e5 absorbere det.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-3 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/beths.no\/ansikt\/sol-og-selvbruning\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" alt=\"Gravide 2\" src=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-3.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-1372 disable-lazyload\" srcset=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-3-200x200.jpg 200w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-3-400x400.jpg 400w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-3-600x600.jpg 600w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-3-800x800.jpg 800w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-3.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><p><strong>Dihydroxyaceton<\/strong> (DHA) som brukes i selvbruningsprodukter, er ikke forbundet med noen s\u00e6rskilt risiko \u00e5 bruke n\u00e5r man er gravid.<\/p>\n<p>Hvis du er usikker p\u00e5 om en ingrediens er trygg \u00e5 bruke under graviditet eller amming, anbefaler vi alltid at du snakker med legen din eller en sertifisert hudterapeut f\u00f8r du bruker produktet.<\/p>\n<h2>Ingredienser du skal unng\u00e5 som gravid<\/h2>\n<p><strong>Retinol\/A-vitamin<\/strong> er en veldokumentert ingrediens som kan gi gode resultater for \u00e5 behandle akne og redusere aldringstegn. Under graviditet b\u00f8r man imidlertid v\u00e6re forsiktig med \u00e5 bruke sterke A-vitamin produkter som tretinoin eller isotretinoin. H\u00f8ye doser av A-vitamin kan v\u00e6re skadelig for fosteret hvis det inntas i store mengder under svangerskapet. Derfor anbefales det at kvinner som er gravide eller ammer, unng\u00e5r bruk av produkter som inneholder retinol eller andre former for A-vitamin. Selv om det er mindre sannsynlig at dette vil p\u00e5virke fosteret n\u00e5r det sm\u00f8res p\u00e5 huden, er det greit \u00e5 unng\u00e5 dem for \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 den sikre siden.<\/p>\n<p><strong>Salisylsyre (BHA)<\/strong> er en betahydroksysyre som kan l\u00f8se opp talg i tilstoppede porer, er anti-inflammatorisk og eksfolierende. Selv om lavere konsentrasjoner av salisylsyre ikke skal v\u00e6re skadelige under graviditeten, anbefaler likevel noen leger \u00e5 v\u00e6re forsiktige eller \u00e5 unng\u00e5 det helt. Enzymer, Polyhydroksysyrer (PHA), samt glykolsyre eller melkesyre i lave konsentrasjoner kan v\u00e6re et bedre alternativ, da de er mer sk\u00e5nsomme eksfolianter enn BHA.<\/p>\n<p><strong>Hydrokinon, Alpha Arbutin og Arbutin anvendes<\/strong> i hudpleieprodukter for \u00e5 lysne pigmentflekker, men det anbefales \u00e5 unng\u00e5 disse under graviditet fordi det er potente ingredienser, og det ikke finnes tilstrekkelige kliniske studier som viser at det er trygt \u00e5 bruke de nevnte under graviditet eller amming.<\/p>\n<p><strong>Eteriske oljer<\/strong> er konsentrerte oljer som utvinnes fra ulike planter, og benyttes ofte i aromaterapi og hudpleie. Selv om eteriske oljer kan ha mange positive helsefordeler, kan de ogs\u00e5 utl\u00f8se allergiske reaksjoner hos noen mennesker. I tillegg kan noen eteriske oljer inneholde fyto\u00f8strogener, som er plantebaserte forbindelser som ligner p\u00e5 \u00f8strogen. Disse kan p\u00e5virke hormonbalansen i kroppen, Av den grunn b\u00f8r gravide kvinner unng\u00e5 \u00e5 bruke visse eteriske oljer.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-4 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-4 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/beths.no\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" alt=\"gravide 4\" src=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-4.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-1373 disable-lazyload\" srcset=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-4-200x200.jpg 200w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-4-400x400.jpg 400w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-4-600x600.jpg 600w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-4-800x800.jpg 800w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gravide-4.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><p>Husk at det alltid er lurt \u00e5 sjekke med legen din f\u00f8r du begynner \u00e5 bruke nye hudpleieprodukter under graviditeten. Legen din kan gi deg spesifikke r\u00e5d og anbefalinger basert p\u00e5 din helse og graviditet.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":1370,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hudpleie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1369"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1380,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1369\/revisions\/1380"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}