{"id":1387,"date":"2023-05-22T08:00:40","date_gmt":"2023-05-22T06:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/beths.no\/blogg\/?p=1387"},"modified":"2025-04-16T10:16:34","modified_gmt":"2025-04-16T08:16:34","slug":"slik-steller-du-hender-og-fotter-hjemme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beths.no\/blogg\/slik-steller-du-hender-og-fotter-hjemme\/","title":{"rendered":"Slik steller du hender og f\u00f8tter hjemme"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><style>\nol li {\nmargin-bottom:10px;\n}\n<\/style><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-margin-top:20px;--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/beths.no\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" alt=\"Bilde 1\" src=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-1.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-1382 disable-lazyload\" srcset=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-1-200x200.jpg 200w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-1-600x600.jpg 600w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-1.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-1\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><p>\u00c5 ta vare p\u00e5 hendene og f\u00f8ttene dine trenger ikke \u00e5 v\u00e6re komplisert eller en tidskrevende prosess. Med noen f\u00e5 enkle trinn og bruk av gode produkter, kan du skape en avslappende og foryngende velv\u00e6reopplevelse hjemme hos deg selv. Her har vi satt sammen en guide som vil hjelpe deg med \u00e5 pleie b\u00e5de hendene og f\u00f8ttene dine hjemme. Ikke undervurder verdien av \u00e5 ta vare p\u00e5 seg selv og gi seg selv litt ekstra omsorg i en travel hverdag. Med denne enkle guiden vil du kunne gi hendene og f\u00f8ttene dine den oppmerksomheten de fortjener.<\/p>\n<h2>H\u00e5ndpleierutine &#8211; F\u00e5 silkemyke hender med disse fem stegene:<\/h2>\n<h3>1. Start med \u00e5 bl\u00f8tlegge hendene i vann<\/h3>\n<p>Fyll en bolle med varmt vann og tilsett en mild s\u00e5pe som er sk\u00e5nsom mot huden. Ha hendene i dette s\u00e5pevannet i rundt 2 til 5 minutter. Dette vil bidra til \u00e5 myke opp huden, og gj\u00f8re det enklere \u00e5 stelle neglene og negleb\u00e5ndene.<\/p>\n<h3>2. Stell negleb\u00e5ndene<\/h3>\n<p>Mens hendene dine fortsatt er bl\u00f8te etter \u00e5 ha v\u00e6rt i s\u00e5pevannet, er det p\u00e5 tide \u00e5 stelle negleb\u00e5ndene. P\u00e5f\u00f8r noen dr\u00e5per negleb\u00e5ndsfjerner (Cuticule remover) p\u00e5 negleb\u00e5ndene og bruk en negleb\u00e5ndspresser eller en myk klut til \u00e5 skyve negleb\u00e5ndene tilbake forsiktig. Dette bidrar til \u00e5 holde negleb\u00e5ndene sunne og forhindrer at de vokser for langt ut. V\u00e6r forsiktig og ikke bruk for mye kraft for \u00e5 unng\u00e5 skader.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-2 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/beths.no\/kropp\/handpleie\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" alt=\"gravide 2\" src=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-2.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-1383 disable-lazyload\" srcset=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-2-200x200.jpg 200w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-2-600x600.jpg 600w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-2.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-2\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><h3>3. Fil neglene<\/h3>\n<p>N\u00e5r negleb\u00e5ndene er stelt, kan du g\u00e5 videre til neglene. Vi anbefaler \u00e5 bruke en neglefil for \u00e5 korte ned lengdene p\u00e5 neglene. Hvis du foretrekker \u00e5 klippe neglene, er det viktig \u00e5 klippe dem rett over for \u00e5 unng\u00e5 inngrodde negler. Etter klippingen kan du bruke en neglefil til \u00e5 jevne ut kantene og forme neglene etter \u00f8nske. Pr\u00f8v \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 file for mye p\u00e5 sidene av neglene, da det kan svekke dem.<\/p>\n<h3>4. Bruk en peeling<\/h3>\n<p>Bruk en sk\u00e5nsom peeling eller en mild h\u00e5ndskrubb for \u00e5 fjerne d\u00f8de hudceller. Masser forsiktig i sirkul\u00e6re bevegelser, spesielt p\u00e5 omr\u00e5der som ofte blir t\u00f8rre, som knoker og mellom fingrene. Skyll deretter av.<\/p>\n<h3>5. P\u00e5f\u00f8r h\u00e5ndkrem og negleb\u00e5ndsolje<\/h3>\n<p>Etter \u00e5 ha skylt av peelingen, er det viktig \u00e5 tilf\u00f8re fuktighet til hendene og neglene. P\u00e5f\u00f8r en rik og n\u00e6rende h\u00e5ndkrem eller h\u00e5ndlotion og masser den godt inn. Dette vil etterlate hendene myke og smidige. P\u00e5f\u00f8r ogs\u00e5 noen dr\u00e5per negleb\u00e5ndsolje p\u00e5 negleb\u00e5ndene og masser forsiktig inn. Det vil gi n\u00e6ring til negleb\u00e5ndene og fremme en sunn neglevekst.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/beths.no\/cote-d-azur-nourishing-hand-creme.html\"><strong>Oribe Nourishing Hand Cr\u00e8me<\/strong><\/a> er en luksuri\u00f8s h\u00e5ndkrem som fukter og reparerer. H\u00e5ndkremen trekker raskt inn i huden, og tilf\u00f8rer et hint av den deilige signaturduften C\u00f4te d&#8217;Azur.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/beths.no\/nykr-nail-cuticle-oil.html\"><strong>Nykr Cuticule &amp; Nail Oil<\/strong><\/a> er en negleolje rik p\u00e5 vitaminer, som styrker neglene og mykgj\u00f8r negleb\u00e5ndene.<\/p>\n<p>Du kan ogs\u00e5 bruke en h\u00e5ndmaske for \u00e5 gi hendene dine ekstra fuktighet, n\u00e6ring og beskyttelse.<\/p>\n<p>Hvis du \u00f8nsker \u00e5 p\u00e5f\u00f8re neglelakk, er det viktig \u00e5 ta deg tid og la behandlingen f\u00e5 virke f\u00f8r du legger p\u00e5 den \u00f8nskede lakken. Vent i 5 til 10 minutter slik at eventuelle oljer, kremer eller behandlingsprodukter kan trekke ordentlig inn i negleplaten og gi n\u00e6ring til neglene. Dette vil sikre best mulig resultat og holdbarhet for neglelakken.<\/p>\n<h2>Vedlikehold og beskyttelse<\/h2>\n<p>Bruk en fuktighetsgivende h\u00e5ndkrem regelmessig gjennom dagen, spesielt etter h\u00e5ndvask. Beskytt hendene dine ved \u00e5 bruke hansker n\u00e5r du utf\u00f8rer oppgaver som kan t\u00f8rke ut huden, som oppvask eller hagearbeid.<\/p>\n<p><strong>Fotpleierutine \u2013 Seks steg til sunne og velstelte f\u00f8tter<\/strong><\/p>\n<h3>1. Begynn med et avslappende fotbad<\/h3>\n<p>Fyll en badebalje eller et stort nok kar med lunkent til varmt vann. Vannet b\u00f8r v\u00e6re behagelig, men ikke for varmt. Tilsett noen dr\u00e5per med badeolje eller badesalt for ekstra avslapning og velv\u00e6re. Sitt med f\u00f8ttene dine i vannet i rundt 10 til 15 minutter. Dette vil myke opp huden, og kan bidra til \u00e5 redusere hevelse og forbedre sirkulasjonen i f\u00f8ttene.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-3 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/beths.no\/kropp\/fotpleie\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" alt=\"Gravide 2\" src=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-3.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-1384 disable-lazyload\" srcset=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-3-200x200.jpg 200w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-3-400x400.jpg 400w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-3-600x600.jpg 600w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-3-800x800.jpg 800w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-3.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><p><a href=\"https:\/\/beths.no\/refreshing-foot-bath.html\"><strong>Gehwol Refreshing Foot Bath<\/strong><\/a> bidrar til \u00e5 lindre og avkj\u00f8le f\u00f8ttene, samtidig som det gir en behagelig duft og etterlater huden myk og smidig.<\/p>\n<h3>2. Klipp negler og stell negleb\u00e5ndene<\/h3>\n<p>Etter fotbadet er det p\u00e5 tide \u00e5 ta seg av neglene og negleb\u00e5ndene. Bruk en neglesaks eller negleklipper for \u00e5 trimme neglene. Klipp neglene rett over og bruk en neglefil for \u00e5 jevne ut kanter og forme dem pent. Unng\u00e5 \u00e5 klippe neglene for korte eller i for avrundede former. Feilklipte negler kan f\u00f8re til problemer som for eksempel inngrodde negler. N\u00e5r det gjelder negleb\u00e5ndene, kan du forsiktig skyve dem tilbake ved hjelp av en negleb\u00e5ndsskyver. Dette vil bidra til \u00e5 holde neglene sunne og forhindre at negleb\u00e5ndene vokser for langt ut.<\/p>\n<h3>3. Bruk en fotfil<\/h3>\n<p>Etter neglene er stelt, kan du fjerne hard hud og d\u00f8de hudceller ved hjelp av en fotfil. T\u00f8rk f\u00f8ttene grundig f\u00f8r du bruker fotfilen. Fuktighet kan skape et gunstig milj\u00f8 for bakterier, s\u00e5 det er viktig \u00e5 sikre at f\u00f8ttene er helt t\u00f8rre f\u00f8r du g\u00e5r videre. Bruk deretter fotfilen forsiktig og jevnt p\u00e5 omr\u00e5der med hard hud og ruhet. Du kan fokusere spesielt p\u00e5 h\u00e6lene, fots\u00e5lene og eventuelle andre omr\u00e5der med hard hud. Ved \u00e5 bruke fotfilen vil du glatte ut ru omr\u00e5der og forbedre f\u00f8ttenes utseende. Etter \u00e5 ha brukt fotfilen, t\u00f8rk f\u00f8ttene igjen grundig med et h\u00e5ndkle.<\/p>\n<h3>4. P\u00e5f\u00f8r en peeling<\/h3>\n<p>Etter at du har filet f\u00f8ttene dine ferdig kan du p\u00e5f\u00f8re en peeling. Du kan fint velge en skrubb til kroppen. P\u00e5f\u00f8r skrubben p\u00e5 f\u00f8ttene og masser den forsiktig inn i huden med sirkul\u00e6re bevegelser. Det bidrar til \u00e5 eksfoliere huden og fjerne d\u00f8de hudceller. Noe som etterlater f\u00f8ttene dine myke og klare for det neste trinnet i rutinen. Etter \u00e5 ha massert peelingen godt inn, skyll f\u00f8ttene grundig med lunkent vann for \u00e5 fjerne rester av produktet.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-4 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-4 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/beths.no\/lova-instant-foot-peeling-kit.html\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" alt=\"Bilde 4\" src=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-4.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-1385 disable-lazyload\" srcset=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-4-200x200.jpg 200w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-4-400x400.jpg 400w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-4-600x600.jpg 600w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-4-800x800.jpg 800w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-4.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><p><a href=\"https:\/\/beths.no\/lova-instant-foot-peeling-kit.html\"><strong>Lova Instant Foot Peeling Kit<\/strong><\/a> er en fantastisk hjemmebehandling som fjerner hard hud og gir deg silkemyke f\u00f8tter p\u00e5 bare noen minutter.<\/p>\n<h3>5. Gi deg selv en fotmassasje<\/h3>\n<p>Etter \u00e5 ha renset og peelet f\u00f8ttene, er det p\u00e5 tide \u00e5 skjemme dem bort med en avslappende fotmassasje. Bruk en massasjeolje eller en fotkrem, og p\u00e5f\u00f8r p\u00e5 f\u00f8tter og legger. Masser gjerne f\u00f8ttene med lette, sirkul\u00e6re bevegelser og v\u00e6r oppmerksom p\u00e5 trykkpunkter. Dette kan bidra til \u00e5 \u00f8ke blodsirkulasjonen og lindre eventuelle spenninger i f\u00f8ttene. Ta deg god tid under fotmassasjen for en ekstra f\u00f8lelse av avslapning og velv\u00e6re.<\/p>\n<h3>6. P\u00e5f\u00f8r en god fotkrem<\/h3>\n<p>Etter fotmassasjen er det viktig \u00e5 gi n\u00e6ring til huden og holde den myk og smidig. Velg en fotkrem som passer til dine spesifikke behov. P\u00e5f\u00f8r en passe mengde med fotkrem p\u00e5 f\u00f8ttene og masser denne forsiktig inn i huden. V\u00e6r spesielt oppmerksom p\u00e5 t\u00f8rrere omr\u00e5der som h\u00e6ler og fots\u00e5ler. Bruk gjerne en sirkul\u00e6r massasjebevegelse mens du p\u00e5f\u00f8rer kremen for \u00e5 stimulere blodsirkulasjonen ytterligere. La kremen trekke inn i huden og gi den tid til \u00e5 virke.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-5 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-5 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/beths.no\/kropp\/fotpleie\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" alt=\"Bilde 5\" src=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-5.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-1386 disable-lazyload\" srcset=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-5-200x200.jpg 200w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-5-400x400.jpg 400w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-5-600x600.jpg 600w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-5-800x800.jpg 800w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bilde-5.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><p>For \u00e5 gi f\u00f8ttene ekstra pleie og lindring, kan du pr\u00f8ve en fotmaske. Vi anbefaler alltid \u00e5 henvende seg til en fotterapeut hvis du er i tvil om sykdom, eller dersom du har plager eller smerter i f\u00f8ttene.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":1382,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-1387","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-helse-og-velvaere"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1387"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1387\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2137,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1387\/revisions\/2137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}