{"id":1622,"date":"2024-03-15T08:00:51","date_gmt":"2024-03-15T06:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/beths.no\/blogg\/?p=1622"},"modified":"2025-03-10T16:37:03","modified_gmt":"2025-03-10T14:37:03","slug":"beskytt-huden-din-i-paskesolen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beths.no\/blogg\/beskytt-huden-din-i-paskesolen\/","title":{"rendered":"Beskytt huden din i p\u00e5skesolen"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><style>\nol li {\nmargin-bottom:10px;\n}\n<\/style><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-margin-top:20px;--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/beths.no\/ansikt\/sol-og-selvbruning\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" alt=\"sol-og-selvbruning\" src=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-3.webp\" class=\"img-responsive wp-image-1621 disable-lazyload\" srcset=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-3-66x66.webp 66w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-3-150x150.webp 150w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-3-200x200.webp 200w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-3-400x400.webp 400w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-3-600x600.webp 600w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-3-768x768.webp 768w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-3.webp 800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-1\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><h2>Beskytt huden din i p\u00e5skesolen<\/h2>\n<p>Visste du at refleksjon fra sn\u00f8, vann og lys sand gir sterke UV-str\u00e5ling? Dette \u00f8ker sjansen for \u00e5 bli solbrent, spesielt i fjellomr\u00e5der og n\u00e6r vannkanten. Mer enn 90 % av alle hudskader vi opplever antas \u00e5 v\u00e6re knyttet til UV-str\u00e5ling fra solen. Det er derfor ekstra viktig med god beskyttelse, uansett om du befinner deg i varmere str\u00f8k, nyter p\u00e5sken i byen eller er p\u00e5 fjellet.<\/p>\n<h3>Hvorfor er solbeskyttelse ekstra viktig i p\u00e5sken?<\/h3>\n<p>Etter vinteren, n\u00e5r huden ofte er blekere og har v\u00e6rt lite eksponert for sol, er den mer utsatt for \u00e5 bli solbrent. Det er derfor viktig \u00e5 v\u00e6re ekstra n\u00f8ye med solkrem i p\u00e5sken, spesielt fordi mange tilbringer mer tid utend\u00f8rs og kanskje til og med i solfylte omgivelser eller p\u00e5 fjellet hvor UV-str\u00e5lingen kan v\u00e6re sterkere. Dette kan \u00f8ke risikoen for solskader i huden\u200b.<\/p>\n<h3>Hvordan p\u00e5virker solen huden v\u00e5r?<\/h3>\n<p>Solens UV-str\u00e5ler kan ha en rekke ulike p\u00e5virkninger p\u00e5 huden. Ubeskyttet eksponering for UV-str\u00e5ling kan f\u00f8re til solbrenthet, tidlig aldring av huden og \u00f8ker risikoen for hudkreft. Videre kan UV-str\u00e5ler skade hudens bindevev, redusere hudens elastisitet og fasthet, og fremskynde dannelsen av rynker og pigmentflekker. Mye sollys, spesielt etter vinteren, \u00f8ker sjansen for \u00e5 bli solbrent, noe som kan f\u00f8re til hudirritasjoner, sprengte blodkar, og i verste fall, hudkreft. Studier har vist at solbrenthet kan svekke immunforsvaret, noe som gj\u00f8r huden mer utsatt for \u00e5 utvikle ulike sykdommer. Derfor er forebyggende tiltak, som bruk av solkrem med h\u00f8y SPF beskyttende kl\u00e6r, og s\u00f8ke skygge, n\u00f8kkelen til \u00e5 forhindre disse skadene og opprettholde en sunn hud.<\/p>\n<h2>Bruk en solkrem som beskytter mot b\u00e5de UVA- og UVB-str\u00e5ler<\/h2>\n<p>I Norge anbefales det \u00e5 bruke en solkrem med minst SPF 30, som beskytter mot b\u00e5de UVA- og UVB-str\u00e5ler, uansett \u00e5rstid, bosted, eller hudtype. UVA-str\u00e5ler kan fremskynde hudens aldringsprosess, mens UVB-str\u00e5ler er hoved\u00e5rsaken til solbrenthet. Begge typer str\u00e5ling kan \u00f8ke risikoen for hudkreft. Derfor er det avgj\u00f8rende \u00e5 velge solbeskyttelse, enten det er solkrem, solspray eller sololje, som gir beskyttelse mot b\u00e5de UVA- og UVB-str\u00e5ler.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-2 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/beths.no\/ansikt\/sol-og-selvbruning\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" alt=\"ansikt\/sol-og-selvbruning\" src=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-1.webp\" class=\"img-responsive wp-image-1619 disable-lazyload\" srcset=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-1-66x66.webp 66w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-1-150x150.webp 150w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-1-200x200.webp 200w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-1-400x400.webp 400w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-1-600x600.webp 600w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-1-768x768.webp 768w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-1.webp 800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-2\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><p>\u00c5 velge riktig solkrem handler om \u00e5 finne en solkrem du liker, som passer for din hud og som du vil bruke hver dag. Dette gj\u00f8r det enklere \u00e5 inkludere solbeskyttelse i din daglige hudpleierutine, \u00e5ret rundt.<\/p>\n<p><strong>For sensitiv hud:<\/strong> Se etter solkremer formulert for sensitiv hud, som <a href=\"https:\/\/beths.no\/dr-schrammek-sensiderm-sun-cream-spf-50.html\"><strong>Sensiderm Sun Cream SPF 50<\/strong><\/a> fra Dr. Schrammek, som er mild og beroligende.<\/p>\n<p><strong>For fet eller uren hud:<\/strong> <a href=\"https:\/\/beths.no\/inno-derma-sunblock-uvp-50-oily-skin.html\"><strong>Sundefense Oily Skin SPF 50<\/strong><\/a> fra Inno-derma er ideell da den b\u00e5de hydrerer og matter ned huden.<\/p>\n<p><strong>For t\u00f8rr eller moden hud:<\/strong> Velg produkter som er fuktighetsgivende og rike p\u00e5 antioksidanter, som <a href=\"https:\/\/beths.no\/elixir-nova-drops-spf-50.html\"><strong>Nova Drops SPF 50 +<\/strong><\/a> fra Elixir, som ogs\u00e5 inneholder aloe vera.<\/p>\n<p><strong>For hud utsatt for pigmentering:<\/strong> <a href=\"https:\/\/beths.no\/mesoestetic-protech-melan-130.html\"><strong>Melan 130+ Pigment Control<\/strong><\/a> fra Mesoestetic hjelper med \u00e5 regulere melaninproduksjonen og forebygge nye pigmentflekker.<\/p>\n<p><strong>For alle hudtyper:<\/strong> <a href=\"https:\/\/beths.no\/zo-daily-sheer-spf-50.html\"><strong>Daily Sheer SPF 50<\/strong><\/a> fra ZO Skin Health er en allsidig solkrem som er vann- og svetteresistent, tilbyr bredspektret beskyttelse og har en lett, ikke-klissete konsistens.<\/p>\n<h3>6 solvettregler for p\u00e5sken<\/h3>\n<p>For \u00e5 unng\u00e5 solskader er det viktig \u00e5 ta noen forholdsregler som \u00e5 bruke solkrem, dekke til huden med plagg og s\u00f8ke skygge. Her er seks enkle solvettregler du b\u00f8r f\u00f8lge i p\u00e5sken.<\/p>\n<p><strong>1. P\u00e5f\u00f8r solkrem til riktig tid<\/strong> &#8211; P\u00e5f\u00f8r solkrem 30 minutter f\u00f8r du g\u00e5r ut i solen. Gjenta p\u00e5f\u00f8ringen regelmessig hver andre time, eller oftere hvis du bader eller er aktiv og svetter. Husk \u00e5 beskytte omr\u00e5der som \u00f8rer, nakke, lepper og hender.<\/p>\n<p><strong>2. P\u00e5f\u00f8r riktig mengde solkrem<\/strong> &#8211; Mange bruker for lite solkrem, noe som gj\u00f8r at man f\u00e5r d\u00e5rligere beskyttelse. En voksen person trenger omtrent en h\u00e5ndfull solkrem for \u00e5 dekke hele kroppen, og en teskje solkrem til ansiktet og halsen.<\/p>\n<p><strong>3. Bruk solkrem selv om du ikke soler deg<\/strong> &#8211; Selv om du ikke soler deg aktivt, n\u00e5r solstr\u00e5lene deg fortsatt. Du b\u00f8r bruke solbeskyttelse p\u00e5 utsatte omr\u00e5der n\u00e5r du er ute, helst hele \u00e5ret.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-3 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/beths.no\/ansikt\/sol-og-selvbruning\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" alt=\"selvbruning\" src=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-2.webp\" class=\"img-responsive wp-image-1620 disable-lazyload\" srcset=\"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-2-66x66.webp 66w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-2-150x150.webp 150w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-2-200x200.webp 200w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-2-400x400.webp 400w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-2-600x600.webp 600w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-2-768x768.webp 768w, https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Beskytt-huden-2.webp 800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><p><strong>4. Husk solfaktor ogs\u00e5 i Norge<\/strong> \u2013 Hvis du blir eksponert for mye sollys uten tilstrekkelig beskyttelse, kan dette f\u00e5 negative konsekvenser for b\u00e5de huden og helsen din.<\/p>\n<p><strong>5. Ikke sol deg intensivt<\/strong> \u2013 \u00c5 sole seg for mye p\u00e5 kort tid, som mange gj\u00f8r i ferier eller helger, kan v\u00e6re skadelig for huden. UV-str\u00e5ler fra solen kan p\u00e5virke hudens pigmentceller og skade DNA-et i hudcellene.<\/p>\n<p><strong>6. Antioksidanter beskytter huden<\/strong> \u2013 Antioksidanter hjelper huden og beskytter den mot skader fra frie radikaler, som oppst\u00e5r n\u00e5r huden utsettes for sollys.<\/p>\n<p>Husk at en godt beskyttet hud er n\u00f8kkelen til \u00e5 nyte p\u00e5skesolen p\u00e5 en trygg og sunn m\u00e5te.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":1621,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hudpleie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1622"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1624,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1622\/revisions\/1624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}