{"id":582,"date":"2020-05-19T15:07:47","date_gmt":"2020-05-19T13:07:47","guid":{"rendered":"https:\/\/beths.no\/blogg\/?p=582"},"modified":"2025-02-28T15:01:12","modified_gmt":"2025-02-28T13:01:12","slug":"gode-rutiner-pa-hudpleien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beths.no\/blogg\/gode-rutiner-pa-hudpleien\/","title":{"rendered":"Gode rutiner p\u00e5 hudpleien"},"content":{"rendered":"
\"Daily<\/span><\/div>
<\/div>

Huden er et av kroppens st\u00f8rste organer, og fungerer som en beskyttende barriere. S\u00e5 det \u00e5 ivareta en sunn hud, med en god hudpleierutine er essensielt.<\/p>\n

I en travel hverdag, kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 finne gode rutiner p\u00e5 hudpleien<\/a>. Vi bruker kanskje sminke hver dag, sitter mye foran skjerm og vi er utsatt for forurensing og ytre p\u00e5virkninger, som kan gj\u00f8re huden gusten og gr\u00e5.<\/p>\n

Men i disse tider, n\u00e5r hverdagen har endret seg for mange av oss og flere tilbringer mer tid hjemme enn noen gang, er det en perfekt anledning til \u00e5 komme inn i gode rutiner.<\/p>\n

Og det er ikke mye som skal til!<\/p>\n

Steg 1: Rense ansiktet<\/u><\/h2>\n

\u00c5 rense ansiktet er kanskje det viktigste steget i en god hudpleierutine. N\u00e5r du renser huden f\u00e5r du renset bort makeup<\/a>, avfallsstoffer og annet som kan ligge igjen p\u00e5 huden. En nyrenset hud vil ha bedre opptak av aktive ingredienser i kremer og serum, og gi en frisk og sunn gl\u00f8d.<\/p>\n

\u00c5 finne riktig rens til din hudtype er viktig, og her finnes det mange varianter \u00e5 velge mellom. Vanlig s\u00e5pe kan virke utt\u00f8rrende, og er ikke \u00e5 anbefale. Dersom man \u00f8nsker kan man ogs\u00e5 bruke en toner etter rens, dette kan hjelpe til med \u00e5 balansere hudens pH verdi.<\/p>\n

Vi anbefaler \u00e5 rense huden morgen og kveld. Morgen for \u00e5 rense bort avfallsstoffer som huden kvitter seg med i l\u00f8pet av natten, og p\u00e5 kveld for \u00e5 fjerne alt av makeup, smuss og annet som blir liggende p\u00e5 huden etter en lang dag.<\/p>\n

I tillegg til \u00e5 rense ansiktet burde man eksfoliere eller peele alt fra et par ganger i uken til hver eneste dag. Da vil du eksfoliere bort d\u00f8de hudceller og f\u00e5 i gang blodsirkulasjonen, som igjen vil gi en sunnere, friskere hud med mer gl\u00f8d.<\/p>\n

\"Hudpleien<\/p>\n

Steg 2: Fuktighet & aktive ingredienser<\/u><\/h2>\n

For \u00e5 opprettholde en god fuktighetsbalanse i huden, er det viktig \u00e5 p\u00e5f\u00f8re riktig produkt etter at du har renset huden. Et serum<\/a> inneholder gjerne mer aktive ingredienser enn en fuktighetskrem, og vil kunne jobbe mer spesifikt med et hudproblem som f.eks pigmentforandringer, tap av fuktighet eller mot linjer og rynker. Oppgaven til en fuktighetskrem er i tillegg til gi huden godt med fukt, \u00e5 ligge p\u00e5 huden og fungere som en beskyttende barriere og forhindre tap av fukt i l\u00f8pet av dagen.<\/p>\n

Steg 3: SPF<\/u><\/h2>\n

\u00c5 bruke SPF hver eneste dag er et veldig viktig steg i hudpleierutinen, og vi anbefaler \u00e5 bruke SPF 30<\/a> eller h\u00f8yere. Her skiller vi mellom kjemisk og fysisk filter. Et kjemisk filter er fint for deg som har en litt blankere hud og som \u00f8nsker en solkrem med en lett konsistens, eller deg som kanskje har en aktiv livsstil og \u00f8nsker et svetteresistent produkt. En solkrem med fysisk filter, er \u00e5 foretrekke for en sensitiv hud, eller en hud som sliter med pigmentforandringer da denne solkremen legger seg mer som en beskyttende “hinne” p\u00e5 hudoverflaten.<\/p>\n

\u00c5 bruke SPF hver dag er det viktigste du kan gj\u00f8re for \u00e5 forebygge aldringstegn og pigmentforandringer, og er en god investering for \u00e5 bevare en sunn og frisk hud i mange \u00e5r fremover, uten de skadelige effektene av solens str\u00e5ler.<\/p>\n

Steg 4: Ansiktsmaske<\/u><\/h2>\n

Ansiktsmaske er et fint tilleggsprodukt for deg som \u00f8nsker det lille ekstra. Ikke bare vil du f\u00e5 en f\u00f8lelse av hjemmespa og hverdagsluksus, men du kan ogs\u00e5 her jobbe spesifikt mot et hudproblem. Her finnes det uendelige varianter, og noe som passer enhver hudtype og behov.<\/p>\n

Ta deg noen ekstra minutter, legg deg i badekaret og slapp av mens ansiktsmasken gj\u00f8r jobben.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Huden er et av kroppens st\u00f8rste organer, og fungerer som en beskyttende barriere. S\u00e5 det \u00e5 ivareta en sunn hud, med en god hudpleierutine er essensielt.<\/p>\n

I en travel hverdag, kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 finne gode rutiner p\u00e5 hudpleien. Vi bruker kanskje sminke hver dag, sitter mye foran skjerm og vi er utsatt for forurensing og ytre p\u00e5virkninger, som kan gj\u00f8re huden gusten og gr\u00e5.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":744,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-582","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hudpleie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=582"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/582\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1494,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/582\/revisions\/1494"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beths.no\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}