Det er ikke uvanlig at kvinner opplever endringer i huden under svangerskapet. Hormonelle endringer kan føre til økt talgproduksjon, kviser, pigmentering og tørrhet. Mange gravide kvinner lurer derfor ofte på hvilke hudpleieprodukter og ingredienser som er trygge å bruke under graviditeten. Selv om du ikke nødvendigvis trenger å endre på hele hudpleierutinen din når du er gravid. Er det viktig å være klar over at noen ingredienser kan potensielt være skadelige for babyen, og bør unngås. Det skyldes at visse kjemiske stoffer kan absorberes gjennom huden og tas opp i blodet. Derfor kan det være lurt å ha kunnskap om hvilke ingredienser man bør unngå når man er gravid, og ønsker å ta vare på huden sin.
For å hjelpe deg med å velge riktige produkter, har vi satt sammen en liste over hudpleieingredienser som trygt kan brukes av gravide. I tillegg har vi laget en guide over hvilke ingredienser du bør unngå når du er gravid.
Ingredienser som er trygge å bruke under graviditet og amming
C-vitamin (askorbinsyre) er en kraftig antioksidant som har vist seg å ha mange positive effekter på huden. Antioksidanter fungerer ved å nøytralisere frie radikaler som kan skade hudcellene og føre til aldring av huden. C-vitamin kan bidra til å beskytte huden mot miljømessige stressfaktorer som solstråler og forurensning. En annen fordel med C-vitamin er at det kan gi huden en fin glød og en jevnere hudtone. Dette skyldes at det bidrar til å redusere hyperpigmentering, som kan oppstå som følge av solskader eller aldring. C-vitamin kan også øke hudens kollagenproduksjon som kan bidra til å redusere synlige linjer og rynker.
Niacinamid, også kjent som Vitamin B3, har mange positive effekter på huden. Det kan hjelpe til med å balansere tørr hud og redusere overproduksjonen av talg. Noe som kan være spesielt gunstig for personer som sliter med uren hud. I tillegg kan niacinamid bidra til å bevare fuktighet i huden, noe som kan hindre tørrhet og andre uønskede hudtilstander. Ved regelmessig bruk kan niacinamid også bidra til å lysne pigmentering og jevne ut hudtonen.
AHA-syrer (alpha-hydroxy acids), er fellesbetegnelse på en gruppe fruktsyrer inkludert glykolsyre og melkesyre. Disse syrene har en eksfolierende effekt på huden, og kan bidra til å fjerne døde hudceller og forbedre hudens tekstur og glød. Fruktsyrer i lavere konsentrasjoner regnes som trygt under graviditeten. Imidlertid kan fruktsyrer gjøre huden mer følsom for sollys, og graviditet kan føre til hormonelle endringer som kan øke følsomheten ytterligere. Derfor bør man være forsiktig når man bruker produkter som inneholder fruktsyrer under graviditeten. Det er også viktig å bruke solbeskyttelse med høy SPF når du er ute i solen for å beskytte huden mot skade.
Hyaluronsyre er en ingrediens som binder fuktighet i huden. Noe som kan gi huden mer fylde og redusere synligheten av linjer.
Peptider er små proteiner som finnes naturlig i kroppen, og som kan ha en rekke forskjellige fordeler for huden. Peptider kan bidra til å øke hudens fasthet, forbedre fuktbalansen, glatte ut rynker, og øke andre ingrediensers evne til å eksfoliere eller jevne ut hudtonen. Peptider fungerer best når de brukes i kombinasjon med andre ingredienser, som for eksempel antioksidanter.
Azelainsyre er en ingrediens som kan brukes til å behandle symptomer på rosacea og akne. Denne syren kan bidra til å redusere betennelse og overproduksjon av talg, samtidig som den kan forbedre hudens tekstur og jevne ut hudtonen.
Solkrem med faktor 30 eller høyere anbefales for å beskytte huden mot skadelige UV-stråler. Det er imidlertid viktig å være forsiktig med eksponering for solen, da gravide og ammende kvinner er mer utsatt for pigmentering. Økt hormonproduksjon kan også føre til økt produksjon av melanin. Hvis du ikke ønsker å bruke solkrem med kjemiske solfiltre, kan du se etter solkremer som inneholder fysiske filtre som titandioksid og sinkoksid. Disse ingrediensene fungerer ved å reflektere sollyset bort fra huden i stedet for å absorbere det.
Dihydroxyaceton (DHA) som brukes i selvbruningsprodukter, er ikke forbundet med noen særskilt risiko å bruke når man er gravid.
Hvis du er usikker på om en ingrediens er trygg å bruke under graviditet eller amming, anbefaler vi alltid at du snakker med legen din eller en sertifisert hudterapeut før du bruker produktet.
Ingredienser du skal unngå som gravid
Retinol/A-vitamin er en veldokumentert ingrediens som kan gi gode resultater for å behandle akne og redusere aldringstegn. Under graviditet bør man imidlertid være forsiktig med å bruke sterke A-vitamin produkter som tretinoin eller isotretinoin. Høye doser av A-vitamin kan være skadelig for fosteret hvis det inntas i store mengder under svangerskapet. Derfor anbefales det at kvinner som er gravide eller ammer, unngår bruk av produkter som inneholder retinol eller andre former for A-vitamin. Selv om det er mindre sannsynlig at dette vil påvirke fosteret når det smøres på huden, er det greit å unngå dem for å være på den sikre siden.
Salisylsyre (BHA) er en betahydroksysyre som kan løse opp talg i tilstoppede porer, er anti-inflammatorisk og eksfolierende. Selv om lavere konsentrasjoner av salisylsyre ikke skal være skadelige under graviditeten, anbefaler likevel noen leger å være forsiktige eller å unngå det helt. Enzymer, Polyhydroksysyrer (PHA), samt glykolsyre eller melkesyre i lave konsentrasjoner kan være et bedre alternativ, da de er mer skånsomme eksfolianter enn BHA.
Hydrokinon, Alpha Arbutin og Arbutin anvendes i hudpleieprodukter for å lysne pigmentflekker, men det anbefales å unngå disse under graviditet fordi det er potente ingredienser, og det ikke finnes tilstrekkelige kliniske studier som viser at det er trygt å bruke de nevnte under graviditet eller amming.
Eteriske oljer er konsentrerte oljer som utvinnes fra ulike planter, og benyttes ofte i aromaterapi og hudpleie. Selv om eteriske oljer kan ha mange positive helsefordeler, kan de også utløse allergiske reaksjoner hos noen mennesker. I tillegg kan noen eteriske oljer inneholde fytoøstrogener, som er plantebaserte forbindelser som ligner på østrogen. Disse kan påvirke hormonbalansen i kroppen, Av den grunn bør gravide kvinner unngå å bruke visse eteriske oljer.
Husk at det alltid er lurt å sjekke med legen din før du begynner å bruke nye hudpleieprodukter under graviditeten. Legen din kan gi deg spesifikke råd og anbefalinger basert på din helse og graviditet.
