Hudpleie under graviditet og amming – hva bør du unngå å bruke?
Under et svangerskap kan mange oppleve at huden forandrer seg. Hormonelle endringer kan påvirke huden på ulike måter og føre til at den blir tørrere, mer sensitiv, eller at man får uren hud eller pigmentflekker. Det er imidlertid viktig å være bevisst på at enkelte hudpleieingredienser bør brukes med forsiktighet når man er gravid eller ammer.
Ingredienser du bør unngå:
Retinol og retinoider (A-vitamin)
Retinoider er en gruppe virkestoffer som blant annet omfatter retinol, retinyl palmitate, retinaldehyd og tretinoin. Disse brukes ofte i anti-age-produkter og i behandling av akne. Høye doser A-vitamin er forbundet med økt risiko for fosterskader, og bruk av hudpleieprodukter med retinol og reseptbelagte retinoider frarådes derfor under graviditet og ved forsøk på å bli gravid. Selv om tilgjengelig forskning tyder på at risikoen ved bruk av retinol i kosmetiske produkter er lav, anbefales det likevel å unngå disse ingrediensene i svangerskapet og som hovedregel også under amming.
Hydrokinon, arbutin og alpha-arbutin
Hydrokinon brukes i noen produkter for å lysne pigmentflekker. En del av stoffet kan tas opp gjennom huden, og man vet ikke sikkert om det er trygt å bruke under graviditet og amming. Derfor anbefales det at gravide og ammende unngår produkter som inneholder hydrokinon. Arbutin (inkludert alpha-arbutin) er et pigmentreduserende stoff som kan omdannes til hydrokinon i huden. Det finnes lite dokumentasjon om arbutin er trygt å bruke når du er gravid eller ammer, og derfor anbefales det heller å velge ingredienser som vitamin C eller azelainsyre for å lysne pigmentflekker.
Salisylsyre (BHA-syre)
Salisylsyre i høye konsentrasjoner kan være skadelig og bør derfor unngås under graviditet. Lave konsentrasjoner, for eksempel opptil 2% i produkter som skylles av, som en ansiktsrens, regnes vanligvis som trygt å bruke under graviditet.
Visse kjemiske solfiltre
Enkelte kjemiske solfiltre, som for eksempel oxybenzone, er mistenkt for å kunne ha hormonforstyrrende effekt, og under graviditet anbefales det derfor ofte å velge solkremer med mineralfiltre som sinkoksid og titandioksid.
Høye doser AHA-syrer
Høye konsentrasjoner av AHA-syrer, bør brukes med forsiktighet i svangerskapet, fordi huden kan reagere annerledes på syrer i denne perioden. Lavere konsentrasjoner av glykolsyre og melkesyre i hjemmeprodukter regnes vanligvis som uproblematiske ved normal bruk.
Generelle råd for hudpleie
Når du er gravid eller ammer, anbefales det å velge milde og parfymefrie hudpleieprodukter for å redusere risikoen for irritasjon, da huden ofte kan reagere annerledes i denne perioden. Det kan være lurt å holde hudpleierutinen enkel og skånsom. Daglig bruk av solbeskyttelse med høy faktor er viktig for å forebygge pigmentflekker, som ofte kan oppstå under et svangerskap. Dersom du er usikker på om det er trygt å bruke et produkt eller en ingrediens, anbefaler vi at du snakker med lege din, slik at du får veiledning tilpasset din situasjon. På denne måten kan du ta vare på huden på en trygg måte – både for deg selv og for barnet.
Du kan lese mer om hvilke ingredienser som regnes som trygge å bruke under graviditet og amming i vårt innlegg om dette.
