Hudpleiemyter om sommeren

Med sommeren og ferien rett rundt hjørnet, ser vi frem til solfylte dager og eventyr på stranden. Men sammen med sol og varme kommer også en rekke hudpleiemyter og påstander, som at solkrem forårsaker kviser, og at visse ingredienser bør unngås. Men hva er egentlig sant? Her avklarer vi 7 vanlige myter slik at du kan ta vare på huden din på best mulig måte i sommer.

Myte 1: Du kan ikke bruke retinol om sommeren

Retinol er en fantastisk anti-age ingrediens som er kjent for sin evne til å redusere aldringstegn og forbedre hudteksturen. Mange tror at man må unngå retinol om sommeren, men dette er ikke nødvendigvis tilfellet. Hvis huden din er tilvendt retinol og du er forsiktig med solen, kan du fortsatt bruke produkter med retinol i sommermånedene.

Tips:

Bruk solkrem med SPF50 på dagtid.
Bruk en solhatt for ekstra beskyttelse.
Unngå å være i solen midt på dagen når den er sterkest.
Bruk retinol på kvelden

Kan man starte på retinol om sommeren?

Hvis du er helt ny til retinol og vurderer å starte nå i sommer, bør du begynne forsiktig. Det er vanlig å oppleve rødhet, irritasjon og sensitivitet når man først starter på et slikt produkt. Huden trenger tid til å tilpasse seg retinol, så det er lurt å begynne med en lav konsentrasjon og gradvis bygge opp toleransen. Det ideelle er å starte med retinol noen måneder før sommeren, eller å vente til høsten for å unngå å eksponere sensitiv hud for sterk sol.

Myte 2: Fet hud trenger ikke fukt om sommeren

Det er en vanlig misforståelse at fet hud ikke trenger fuktighet om sommeren, men det stemmer ikke. Alle hudtyper trenger nok fuktighet. Selv om huden kan bli mer oljete på sommeren, kan fet hud også bli dehydrert. Når huden mangler fuktighet, kan den overkompensere for denne mangelen ved å produsere mer olje. For å holde huden balansert og sunn, bruk en lett fuktighetskrem. Dette vil bidra til å regulere oljeproduksjonen og kan forhindre uren hud.

Myte 3: Solkrem gir kviser og uren hud

En vanlig bekymring er at solkrem kan gi kviser og uren hud. Men hvis du velger en solkrem som er tilpasset hudtypen din, spesielt hvis du har en fetere hud, er ikke dette et problem. En solkrem som er formulert for din hudtype vil ikke tette porene og forårsake kviser. Det er også viktig å bruke en solkrem som er laget for ansiktet, da solkremer til kroppen ofte har en fetere konsistens som kan bidra til uren hud.

Myte 4: Du trenger ikke solkrem hvis sminken din har solfaktor i seg

Mange tror at makeup med SPF gir nok beskyttelse mot solen alene. For å oppnå den oppgitte SPF-beskyttelsen på makeup-produktene, må du bruke mye mer enn det som normalt påføres av makeup. Makeup med solfaktor bør sees på som et ekstra lag med beskyttelse, ikke som en erstatning for solkrem. Bruk derfor alltid en bredspektret solkrem med minst SPF 30 under sminken.

Myte 5: Det holder å smøre seg med solkrem én gang om dagen

Solkrem mister gradvis sin beskyttende effekt gjennom dagen på grunn av faktorer som svette, bading og eksponering for solen. Derfor er det viktig å påføre solkrem regelmessig for å opprettholde beskyttelsen mot solens skadelige UV-stråler.

Tips:

Smør deg med solkrem 15-30 minutter før du går ut.
Påfør solkrem på nytt hver andre time eller oftere hvis du bader eller svetter.

Myte 6: Blir du lett brun, trenger du ikke solkrem

Selv om noen raskere blir brune enn andre når de er i solen eller ikke blir solbrente, trenger man fortsatt solkrem. UV-stråler forårsaker DNA-skader, og brunfarge indikerer at huden forsøker å beskytte seg mot UV-strålene. Uten solbeskyttelse får man raskere og flere DNA-skader i huden, noe som senere blant annet kan føre til hudkreft, pigmentflekker og tidlig hudaldring. Derfor er solbeskyttelse viktig for alle, uansett hvilken hudtype man har.

Myte 7: Solkrem er mindre viktig i Norge enn i varmere land

Selv om solen kanskje ikke føles like intens i Norge som i varmere land, er det like viktig å smøre seg med solkrem her hjemme. Om sommeren kan UV-strålingen være like sterk som i mange andre deler av verden, noe som øker risikoen for solskader. I tillegg kan overflater som sand og vann reflektere opptil 80 % av UV-strålene, noe som øker sjansen for å bli solbrent nær vannkanten. Det er også verdt å merke seg at UV-stråler kan trenge gjennom skydekket, så du kan få solskader selv på overskyede dager. Å bruke solkrem daglig er derfor avgjørende for å forebygge hudskader, tidlig aldring av huden og hudkreft.

Nyt sommersolen, men husk å ta godt vare på huden din!