Å ta vare på hendene og føttene dine trenger ikke å være komplisert eller en tidskrevende prosess. Med noen få enkle trinn og bruk av gode produkter, kan du skape en avslappende og foryngende velværeopplevelse hjemme hos deg selv. Her har vi satt sammen en guide som vil hjelpe deg med å pleie både hendene og føttene dine hjemme. Ikke undervurder verdien av å ta vare på seg selv og gi seg selv litt ekstra omsorg i en travel hverdag. Med denne enkle guiden vil du kunne gi hendene og føttene dine den oppmerksomheten de fortjener.
Håndpleierutine – Få silkemyke hender med disse fem stegene:
1. Start med å bløtlegge hendene i vann
Fyll en bolle med varmt vann og tilsett en mild såpe som er skånsom mot huden. Ha hendene i dette såpevannet i rundt 2 til 5 minutter. Dette vil bidra til å myke opp huden, og gjøre det enklere å stelle neglene og neglebåndene.
2. Stell neglebåndene
Mens hendene dine fortsatt er bløte etter å ha vært i såpevannet, er det på tide å stelle neglebåndene. Påfør noen dråper neglebåndsfjerner (Cuticule remover) på neglebåndene og bruk en neglebåndspresser eller en myk klut til å skyve neglebåndene tilbake forsiktig. Dette bidrar til å holde neglebåndene sunne og forhindrer at de vokser for langt ut. Vær forsiktig og ikke bruk for mye kraft for å unngå skader.
3. Fil neglene
Når neglebåndene er stelt, kan du gå videre til neglene. Vi anbefaler å bruke en neglefil for å korte ned lengdene på neglene. Hvis du foretrekker å klippe neglene, er det viktig å klippe dem rett over for å unngå inngrodde negler. Etter klippingen kan du bruke en neglefil til å jevne ut kantene og forme neglene etter ønske. Prøv å unngå å file for mye på sidene av neglene, da det kan svekke dem.
4. Bruk en peeling
Bruk en skånsom peeling eller en mild håndskrubb for å fjerne døde hudceller. Masser forsiktig i sirkulære bevegelser, spesielt på områder som ofte blir tørre, som knoker og mellom fingrene. Skyll deretter av.
5. Påfør håndkrem og neglebåndsolje
Etter å ha skylt av peelingen, er det viktig å tilføre fuktighet til hendene og neglene. Påfør en rik og nærende håndkrem eller håndlotion og masser den godt inn. Dette vil etterlate hendene myke og smidige. Påfør også noen dråper neglebåndsolje på neglebåndene og masser forsiktig inn. Det vil gi næring til neglebåndene og fremme en sunn neglevekst.
Oribe Nourishing Hand Crème er en luksuriøs håndkrem som fukter og reparerer. Håndkremen trekker raskt inn i huden, og tilfører et hint av den deilige signaturduften Côte d’Azur.
Nykr Cuticule & Nail Oil er en negleolje rik på vitaminer, som styrker neglene og mykgjør neglebåndene.
Du kan også bruke en håndmaske for å gi hendene dine ekstra fuktighet, næring og beskyttelse.
Hvis du ønsker å påføre neglelakk, er det viktig å ta deg tid og la behandlingen få virke før du legger på den ønskede lakken. Vent i 5 til 10 minutter slik at eventuelle oljer, kremer eller behandlingsprodukter kan trekke ordentlig inn i negleplaten og gi næring til neglene. Dette vil sikre best mulig resultat og holdbarhet for neglelakken.
Vedlikehold og beskyttelse
Bruk en fuktighetsgivende håndkrem regelmessig gjennom dagen, spesielt etter håndvask. Beskytt hendene dine ved å bruke hansker når du utfører oppgaver som kan tørke ut huden, som oppvask eller hagearbeid.
Fotpleierutine – Seks steg til sunne og velstelte føtter
1. Begynn med et avslappende fotbad
Fyll en badebalje eller et stort nok kar med lunkent til varmt vann. Vannet bør være behagelig, men ikke for varmt. Tilsett noen dråper med badeolje eller badesalt for ekstra avslapning og velvære. Sitt med føttene dine i vannet i rundt 10 til 15 minutter. Dette vil myke opp huden, og kan bidra til å redusere hevelse og forbedre sirkulasjonen i føttene.
Gehwol Refreshing Foot Bath bidrar til å lindre og avkjøle føttene, samtidig som det gir en behagelig duft og etterlater huden myk og smidig.
2. Klipp negler og stell neglebåndene
Etter fotbadet er det på tide å ta seg av neglene og neglebåndene. Bruk en neglesaks eller negleklipper for å trimme neglene. Klipp neglene rett over og bruk en neglefil for å jevne ut kanter og forme dem pent. Unngå å klippe neglene for korte eller i for avrundede former. Feilklipte negler kan føre til problemer som for eksempel inngrodde negler. Når det gjelder neglebåndene, kan du forsiktig skyve dem tilbake ved hjelp av en neglebåndsskyver. Dette vil bidra til å holde neglene sunne og forhindre at neglebåndene vokser for langt ut.
3. Bruk en fotfil
Etter neglene er stelt, kan du fjerne hard hud og døde hudceller ved hjelp av en fotfil. Tørk føttene grundig før du bruker fotfilen. Fuktighet kan skape et gunstig miljø for bakterier, så det er viktig å sikre at føttene er helt tørre før du går videre. Bruk deretter fotfilen forsiktig og jevnt på områder med hard hud og ruhet. Du kan fokusere spesielt på hælene, fotsålene og eventuelle andre områder med hard hud. Ved å bruke fotfilen vil du glatte ut ru områder og forbedre føttenes utseende. Etter å ha brukt fotfilen, tørk føttene igjen grundig med et håndkle.
4. Påfør en peeling
Etter at du har filet føttene dine ferdig kan du påføre en peeling. Du kan fint velge en skrubb til kroppen. Påfør skrubben på føttene og masser den forsiktig inn i huden med sirkulære bevegelser. Det bidrar til å eksfoliere huden og fjerne døde hudceller. Noe som etterlater føttene dine myke og klare for det neste trinnet i rutinen. Etter å ha massert peelingen godt inn, skyll føttene grundig med lunkent vann for å fjerne rester av produktet.
Lova Instant Foot Peeling Kit er en fantastisk hjemmebehandling som fjerner hard hud og gir deg silkemyke føtter på bare noen minutter.
5. Gi deg selv en fotmassasje
Etter å ha renset og peelet føttene, er det på tide å skjemme dem bort med en avslappende fotmassasje. Bruk en massasjeolje eller en fotkrem, og påfør på føtter og legger. Masser gjerne føttene med lette, sirkulære bevegelser og vær oppmerksom på trykkpunkter. Dette kan bidra til å øke blodsirkulasjonen og lindre eventuelle spenninger i føttene. Ta deg god tid under fotmassasjen for en ekstra følelse av avslapning og velvære.
6. Påfør en god fotkrem
Etter fotmassasjen er det viktig å gi næring til huden og holde den myk og smidig. Velg en fotkrem som passer til dine spesifikke behov. Påfør en passe mengde med fotkrem på føttene og masser denne forsiktig inn i huden. Vær spesielt oppmerksom på tørrere områder som hæler og fotsåler. Bruk gjerne en sirkulær massasjebevegelse mens du påfører kremen for å stimulere blodsirkulasjonen ytterligere. La kremen trekke inn i huden og gi den tid til å virke.
For å gi føttene ekstra pleie og lindring, kan du prøve en fotmaske. Vi anbefaler alltid å henvende seg til en fotterapeut hvis du er i tvil om sykdom, eller dersom du har plager eller smerter i føttene.
